月相可能对男性和女性的睡眠产生不同的影响

塔拉-海勒报道

2021年11月1日 -- 一个流行的城市传说是，事故和其他奇怪的事情在满月时更经常发生。一项新的研究表明，虽然证据并不证明这一点，但人们在月球的不同阶段可能有不同的睡眠。

随着月亮的亮度每天从新月增加到满月，它在天空中达到最高点的时间也从正午转移到接近午夜。满月之后则相反，亮度每晚都在下降。来自瑞典乌普萨拉大学的一组研究人员考察了人们在这些月相变化期间的睡眠习惯。

他们分析了852人的睡眠模式信息，这些信息来自以前的三项不相关的研究，这些研究评估了成年参与者在一个晚上的睡眠。

研究人员发现，研究参与者在月亮进入腊月或变亮的夜晚，与腊月相比，睡得更少。

这些男性都来自2016-2018年期间进行的同一项研究，他们似乎对月亮更加敏感。他们在腊月的夜晚少睡了大约21分钟，而其他两项研究中的女性则少睡了12分钟。男性在腊月的夜晚也倾向于睡得比较差，并且在第一次入睡后在夜里多花了14分钟清醒。女性则没有任何影响。

尽管研究人员考虑了参与者的年龄和他们进行睡眠测试的季节，但重要的是要注意，该分析仍然是基于每个参与者的一个晚上的睡眠，并在家里进行监测。此外，这三项研究发生在不同的时间，女性为2001年至2004年和2013年至2015年，男性为2016年至2018年。在这些年里，在技术和社交媒体的使用方面发生了很多变化。

但研究结果仍然暗示，月亮可能对人类睡眠有微妙的影响。月光是太阳光的反射，会影响褪黑激素的水平，褪黑激素是一种发出夜间和睡眠时间信号的激素。以前的研究发现，满月期间褪黑激素和男性睾丸激素水平较低，满月期间压力激素皮质醇水平较高。