大流行期间饮酒猛增，尤其是年轻女性

巴蒂亚-斯威夫特-亚斯古尔报道，硕士

2021年11月23日 -- 贝丝-L（不是她的真名）是一名儿童读物编辑，以前她和丈夫下班回家后，孩子睡着了，她会和丈夫一起享受晚上的鸡尾酒。但在大流行期间，一切都变了。

贝丝回忆说："突然间，我无法下班回家，因为我在家里工作，而且还要照顾一个11个月大的孩子，她在一周的大部分时间里继续在家工作。

她开始在一天的早些时候喝酒。

她说："我只是需要一些液体的勇气来让我度过这一天，因为我试图在婴儿、编辑截止日期和家务劳动之间周旋。

贝丝并不孤单。一些研究指出，自这一流行病开始以来，饮酒人数有所增加。

而且，尽管男性和女性的饮酒量都有所上升，但根据在线酒精成瘾治疗项目Ria Health的一份报告，越来越多的研究指出，女性--尤其是年轻女性的饮酒量呈上升趋势。

我们对参与者进行了调查，因为我们想看看饮酒模式在COVID-19期间的变化，Ria Health的首席医疗官John Mendelson博士说。

我们发现，最大的增长发生在有5岁以下孩子的妇女身上，她们在家里。这一人群的饮水量增加了一倍或两倍。他说，我们观察了我们的病人群体，也发现40岁以下的妇女报名参加的人数大增，这是一个相当大的数字。

饮酒以应对

喝酒曾经被视为主要影响男性，但这已经改变了，Mendelson说。祖母的饮酒范围更受限制。妇女不被允许投票或工作--那是男人的世界--而且在那个时代，人们对妇女的期望是不同的。

今天，妇女不仅是劳动力的重要组成部分，而且她们通常也是负责家庭和孩子的人，这增加了她们的压力水平，他说。

当今妇女的大部分饮酒行为是由压力驱动的。

门德尔森说，有一种说法是，大量饮酒主要发生在社交场合，但我们的大多数病人都是独自饮酒。

在大流行期间，孤立无援、与工作有关的压力和养育子女等因素对妇女的影响最为严重。

他说，试图找出与孩子们相处的方法，保持工作状态，在社会上被孤立，以及责任的增加，这些都是非常艰难的事情。

新墨西哥大学阿尔伯克基分校的心理学教授凯蒂-维特凯维茨博士说，有证据表明，在大流行之前，女性饮酒的流行率已经在增加。

但是，就经历更多的痛苦而言，似乎这场大流行病对女性的打击最大，而且由于饮酒应对痛苦与更多的饮酒有关，我们可以预期更多的女性在饮酒应对痛苦，Witkiewitz说，他也是新墨西哥大学酒精、物质使用和成瘾中心（CASAA）的一名科学家。

贝丝说，压力变得接近于无法忍受。有一天，孩子在哭，我在做饭，我掉了一罐意大利面酱，而且我有一篇文章要编辑。即使是上午10点又如何？我现在需要喝一杯。

她说，下午5点和上午10点之间有一个很大的悬崖，在那里你不能再称之为鸡尾酒了，我穿过了那个悬崖。

妈妈果汁文化

正在戒酒的生物化学家Gillian Tietz说，在大流行期间，饮酒变得更加正常化，这是女性--尤其是年轻母亲--应对大流行期间作为父母的压力的一种方式，而且往往是妻子和职业女性。

Tietz说，根据我的经验，女性通常出于消极的原因而饮酒--避免焦虑、压力或应对糟糕的婚姻，而不是出于积极的原因，如与朋友交往，而且这种类型的饮酒通常是单独进行的。

她指出，在大流行期间，你可以找到更多的酒杯、咖啡杯和类似的商品，上面有这样的备忘录：我的孩子在抱怨，所以我喝酒。一个电视广告描绘了一位母亲打开浴室里的秘密小冰箱，啜饮果汁和香槟。

躲在浴室里喝酒是一个警告信号，这没什么好笑的，Tietz说，将秘密喝酒作为应对与母亲有关的压力的一种方式正常化，可能会使女性更难意识到她们有酗酒的问题，也更难获得帮助。

获得帮助

门德尔森说，在酒精使用方面常见的一个神话是，大多数人否认他们有问题或拒绝接受治疗。事实上，流行病学数据和我们的观察表明，如果人们知道他们已经出现了新的问题，并意识到这一点，而且有很好的治疗方案，他们就会寻求治疗。

人们承认他们的问题并寻求帮助的原因有很多。例如，门德尔森说，一些病人在不再记得与家庭成员的谈话时寻求帮助。

贝丝认识到她有酗酒问题时，她把孩子摔倒了。

她说，幸运的是，事情发生在铺有地毯的卧室地板上，孩子很好，但这让我很震惊，我不得不承认我有问题，需要帮助。

Witkiewitz建议从自我评价和监测饮酒开始，并推荐了CDC的信息。

我建议设定限制并减少饮酒量--例如，每次减少一到两杯，或者减少每周饮酒的天数，她说。

其他减排技巧可以在以下网站找到：https://abqresearch.org/tools-for-drinking-reductions/。

承认一个问题是第一步。问题是下一步该往哪里走。幸运的是，有很多选择。

药物治疗和辅导：里亚模式

Debbie K（不是她的真名）是一位IT项目经理、妻子和一个未成年女儿的母亲，在大流行期间开始在家工作，她开始在白天越来越早地喝酒，并且会一直喝到睡觉。

这种模式经常发生，我意识到我需要停止这种习惯，她说。

黛比求助于瑞亚，瑞亚采用远程医疗、循证药物治疗、康复辅导、医疗咨询、支持小组和数字工具--包括一个应用程序和一个测试血液酒精含量的移动设备--并根据每个客户的需求定制其方法。门德尔森说，该计划是完全远程的，并且被一些保险公司所覆盖。

黛比喜欢这种个性化的辅导、小组会议和医疗部分。

她说，有了教练的检查和医疗监督，它就更像是一个结构化的项目，一个系统，这正是我需要的。

她还喜欢她不必以禁欲为目标。

我不想参加匿名戒酒会的原因之一是，你必须立即停止饮酒，这对某些人来说可能是最好的，但我喜欢我可以随着时间慢慢减少饮酒，可以继续服用药物，只喝两杯。这并不是一刀切，黛比说。

减少和节制并不对每个人都有效，Tietz说。

我试着节制了5年，但这显然不是适合我的道路。有些人必须完全戒掉，她说。

摆脱球链的束缚

贝丝发现AA和SmartRecovery--她都是在网上访问的--很有帮助。

我喜欢知道酗酒是一种疾病，成千上万的人已经能够克服它，并从酗酒的球和链中解脱出来，她说。我参加了网上会议，并得到了一个赞助商。我有一个新的社区，里面有像我一样的人，我们互相理解。

Tietz还发现AA制是有帮助的，还有最幸运俱乐部，一个在线支持论坛。

她还提到了一个重要的资源--清醒妈妈小队，它提供妈妈对妈妈的支持。

更多的资源和支持团体可以在美国成瘾药品协会的网站上找到。维特凯维茨推荐了几种选择，包括里亚和检查与选择。

蒂特兹说，心理治疗对她帮助最大。

多年来，我告诉自己，我从来没有用喝酒来应付任何事情，我不是为了逃避创伤或失败；但当我最终真正戒酒时，我很生气，各种感觉都冒出来了，她说。我意识到我曾用酒精来麻痹这些感觉，而且我从来没有学会处理任何事情的策略。治疗帮助我理解了我为什么会有这样的感觉，是什么让我发怒，以及如何处理它。