工作邮件侵扰休息时间可能对你的健康不利

作者：Lisa Rapaport

2021年12月21日 -- 如果你觉得你永远无法摆脱你的工作，而工作邮件在你的休息日缠着你 -- 即使是在假期的周末或期待已久的假期休息 -- 你并不孤单。最近一项针对工人的调查表明，超过1/4的人感到有义务在他们应该下班的时候检查他们的收件箱并回复信息。

而且，超过一半的工人认为他们需要管理下班后的电子邮件，他们说工作会造成心理上的损失。

根据南澳大利亚大学发布的一项针对40所大学的2200多名学者和工作人员的澳大利亚调查结果显示，今年，26%的工人感到有义务在休息时间回复他们老板的电子邮件、电话和短信。

根据盖洛普民意调查，在美国，工作时间以外无休止的工作邮件也很常见，大约每10个工人中有6个受到影响。这里的区别是91%的工人认为下班后的电子邮件数量是合理的，而且大多数人没有发现它影响了他们的情绪健康。

在澳大利亚的调查中，这种文化似乎渗透到了工作场所。接受调查的大学雇员中有一半表示，他们在工作时间之外收到了来自同事的与工作有关的电子邮件、电话和短信。而57%的受访工人坦言，即使在工作日结束后，他们也会给办公室的同事发送短信和电子邮件，这是一种罪恶。

超过三分之一的受访者表示，在他们的组织中，立即回复信息是一种常态，而不管他们是否真的在工作。

在这种背景下，难怪工作邮件会对身体和精神健康造成影响。

56%的工人认为自己有义务在休息时间管理电子邮件，他们感到心理压力，而在离开办公室时注销公司电子邮件的同事中，有42%的人感到心理压力。同样，61%的人在休息时间被工作信息轰炸，感到情绪疲惫，其中28%的人报告身体健康状况不佳。