Omicron is here: 家长可以帮助孩子的5种方法

兰贝斯-胡克瓦尔德报道

2022年1月6日 -- 随着Omicron变体的到来，对于父母、孩子或任何试图在上学这一非常简单的行为方面找出最佳方案的人来说，这些日子都不容易。

正如我们所看到的，有一天你的孩子可能在校车上前往学校，下一天却被检测出COVID-19呈阳性，需要隔离几天。这是一个令人眼花缭乱的时期，压力、焦虑和混乱正在使其付出代价。

华盛顿特区私人执业的持牌临床心理学家、《为你的思想排毒》一书的作者安德烈-博尼奥（Andrea Bonior）博士说，现在每个人都很激动。

她说，我们可以做一些事情来使它更容易。首先是暂停一下。

博尼奥说，我们很容易对自己的行为作出反应，使事情升级。

她说，相反，通过你的行动来思考，并认识到我们周围的不确定性使每个人都处于高度警惕状态。

而且，虽然父母现在是压力最大的人群之一，但你对你的孩子来说至关重要。毕竟，他们已经经历了两年多的大流行病，可能会发现这种压倒性的病毒潮比你意识到的还要可怕。

为了帮助父母帮助他们的孩子度过今天和未来的日子，医生请芝加哥罗斯福大学的心理学教授和主席史蒂文-梅耶斯博士提供父母需要做的五件事--现在。

1: 给孩子正确的信息

根据你孩子的年龄，为他量身定做一个关于奥米加的信息，让他可以理解。

考虑到外面的不确定性和错误信息，父母很难驾驭这种地形，所以只要想想你的孩子有多难，Meyers说。

保持清晰的信息，告诉他们整个家庭如何保持安全，并定义可接受的风险意味着什么。

例如，他说，如果你有一个免疫力低下的家庭成员，这种风险将与你的家人年轻和健康的情况不同。威胁程度会有所不同，这一点很重要，因为COVID阳性会对人们的生活产生不同的影响，这取决于每个人的整体健康。

2：向不可知的事物靠拢

与其表现得像你知道一切，不如向你的孩子解释，随着我们对Omicron变异体的了解越来越多，关于它的事实也在不断发展。

父母应该解释，科学总是在变化，随着我们了解更多，建议和决定也会改变，Meyers说。

当我们受到压力时，我们倾向于依赖安全与不安全，正确与错误。但是我们必须习惯于这样的想法，即我们现在所处的这个大流行病，指导将不断变化，正如传播和风险将不断变化。

3、讨论安全对大家的意义

如果您的孩子说由于有感染COVID的风险而不想去学校，请倾听他们的担忧。

然后平静地解释说，你已经遵循了疫苗指南，根据他或她的年龄以及他或她何时接种疫苗和加强剂，尽可能地安全是很重要的，Meyers说。请记住，你家里的每个人对这种情况都会有非常个别的反应，会有不同的担心和关切。

4、注意焦虑的警告信号

家长们都知道，现在的孩子们正面临着相当大的压力和对这一流行病的焦虑，而且在2年的时间里，他们都很疲劳。

特别是在青少年中，一些人会把他们的恐惧留给自己，而另一些人则会让他们通过不那么有效的渠道泄露出来，如错误的社交媒体帖子、头痛、胃痛或无法睡觉，梅耶斯说。其关键是父母要密切关注这些焦虑的迹象，并保持沟通的渠道畅通。

5: 帮助您的青少年重新思考FOMO问题

当青少年看到Instagram上以他们的朋友现在正在开派对和大群聚集为特色的故事时，对错过的恐惧--或称FOMO--是真实的。

梅耶斯说，作为家长，你可以将FOMO转化为相当惊人的东西。

强调安全的好处，他说。试着帮助你的青少年找到一种方法，将其从损失的感觉转移到我们可以获得什么的感觉。

他说，一个例子是，遵守安全协议不仅意味着我们保持健康，而且还能保护我们关心的人。

他说，我们正在为我们社区的健康做出集体贡献。这听起来可能不好玩，但它非常重要。父母需要把体贴他人作为一种真正的力量，而不是一种软弱的安慰奖。