狂看电视与高血栓风险有关

作者：Ralph Ellis

2022年1月21日 -- 这是避免久坐不动的生活方式的另一个原因。

一项新的研究说，每天坐着看电视至少4小时的人比每天看电视2小时或更少的人获得潜在致命血栓的几率高35%。

周四发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的这项研究查看了以前发表的三项研究的健康信息，这些研究对象是没有静脉血栓栓塞症（或VTE）病史的131421名40岁及以上的成年人。参与者自我报告了他们看电视的数量，并被标记为长期观众（每天至少看4小时）和从不看电视的人（每天少于2小时）。

在5到20年的时间里，964名参与者得到了VTE。这种情况包括肺栓塞，即肺部的血凝块，以及深静脉血栓，即腿部的血凝块，可以引起肺栓塞。

研究说，那些说他们每天看电视4小时或更多的人比那些平均每天看电视2? 小时的人患VTE的可能性高1.35倍。

如果你要狂看电视，你需要休息一下。你可以每隔30分钟站起来伸个懒腰，或者使用固定的自行车。英国布里斯托尔大学的Setor Kunutsor博士在一份新闻稿中说，并避免将电视与不健康的零食相结合。

研究人员强调，虽然这项研究发现了看电视和血栓之间的联系，但这并不能证明看电视会导致血栓。但是，尽管有年龄、性别、身体质量指数（BMI）和身体活动，这种联系还是发生了。

Kunutsor在新闻稿中说，我们的研究结果还表明，身体活动并不能消除与长时间看电视有关的血凝块风险的增加。

他指出，也鼓励人们在长时间的飞机飞行或手术后活动一下。

他说，当你长时间坐在一个狭窄的位置上时，血液会积聚在你的四肢，而不是循环，这可能导致血凝块。

研究人员综合了三项研究的结果，并使用一种叫做元分析的方法得出了一个结果。

Kunutsor说，在荟萃分析中结合多项研究提供了更大的样本，使结果比单个研究的结果更精确和可靠。