引导您的草药搜索

关于寻找可靠的草药品牌的一些提示。

作者：Lynda Liu 来自医生档案馆

感冒了？也许你已经听说过紫锥菊这种草药可以帮助你。但是你应该喝茶、服用酊剂，还是服用胶囊？是否有金银花？

当涉及到草药产品时，聪明的购物就有了新的含义。草药既能致病也能治病，但草药产品的标签往往不可靠。因此，消费者在踏入商店之前必须做仔细的研究。

不严格的标签

美国食品和药物管理局要求在制造商为其产品作出任何健康声明之前进行严格和昂贵的测试。很少有草药产品经过这样的测试，所以草药的标签通常不会告诉你它们是用来治疗什么疾病的。

根据法律规定，草药的标签必须说明每一剂的含量。但是许多这样的标签是不准确的。加利福尼亚大学洛杉矶分校植物药膳食补充剂研究中心在1999年进行的一项未发表的研究中发现，九种三七产品中有四种不含其标签所声称的关键成分人参皂苷的百分比。其含量从30%到超过266%不等。

可悲的事实是，没有一个机构对草药保持特别密切的关注。"食品和药物管理局没有任何机制来监视或监测这类产品，"威廉-R-奥伯梅尔博士说，他曾是食品和药物管理局天然产品部的天然产品化学家。他说，在他为该机构工作期间，该机构只有在收到有害副作用的报告时才对产品采取行动。

竞争最终可能导致行业内的自律。科罗拉多州博尔德市草药研究基金会主席Rob McCaleb说，一些草药产品公司现在正在雇用独立的实验室来测试其竞争对手的产品，然后将结果公布给健康食品店。但目前还不清楚商店将如何处理这些信息。

了解你的品牌

同时，你最好的选择可能是向你认识的公司购买草药。"McCaleb说："一个在消费者心目中拥有长期质量声誉的公司不太可能通过故意在成分上作弊来冒这个风险。

这并不意味着要寻找最昂贵的品牌。"McCaleb说："现在有如此广泛的价格范围，很难将质量和成本等同起来。然而，在成本方面看起来好得不真实的产品可能是低质量的提取物。

奥伯梅尔说，如果可能的话，你应该寻找在临床试验中使用的品牌。毕竟，这是被证明最有效的产品。而临床证明对草药尤其重要，麦卡列布说，因为与大多数非处方药不同，你可能要服用很长时间才能起作用。"如果一个产品不合格，可能要花几年时间才能发现你浪费了金钱，同时也浪费了保护你身体的机会"。

仔细阅读包装。任何研究声明都应该专门针对你正在考虑的产品--而不仅仅是针对一般的草药。一些制造商在其包装盒上印有 "经临床验证 "或类似内容。当你仔细观察时，你可能会发现是别人的圣约翰草或银杏叶被研究，而不是你手中的品牌。

"McCaleb说："自我保健需要自我教育。这意味着要读懂草药，它们的用途、研究、剂量和副作用以及谁不应该服用它们。"每个使用天然产品进行保健的人都有责任尽可能多地了解补充剂。"