负离子创造积极的情绪

空气中有些东西可能会提升你的情绪 -- 闻一闻负离子的味道。

作者：Denise Mann 医学评审：Brunilda Nazario,?MD 来自医生的档案

2002年5月6日 -- 空气中有些东西，虽然它可能不是爱情，但有人说它是下一个最好的东西 -- 负离子。

负离子是一种无味的、无形的分子，我们在某些环境中会吸入大量的负离子。想想看，山脉、瀑布和海滩。负离子一旦到达我们的血液中，据信会产生生化反应，增加情绪化学物质血清素的水平，有助于减轻抑郁症，缓解压力，并提高我们白天的能量。

而这些是我们看到负离子发生器在商店和互联网上到处出售的几个原因，但它们真的像抗抑郁药一样有效吗？它们也能通过过滤掉尘螨和皮屑来缓解过敏吗？

专家告诉医生，现在确定还为时过早，但这并不是说这个概念背后没有一些合理的科学依据。

科学101

离子是获得或失去电荷的分子。. 在自然界中，由于阳光、辐射、移动的空气和水的作用，空气分子破裂，它们就会产生。当你最后一次踏上沙滩或在瀑布下行走时，你可能已经体验到了负离子的力量。兴奋的部分原因是在这些奇妙的环境中，远离了家庭和工作的正常压力，据说在山区和海滩循环的空气中含有数以万计的负离子--比一般家庭或办公楼中的几十或几百个负离子要多得多，而且许多负离子的浓度为零。

"纽约哥伦比亚大学的离子研究员迈克尔-特曼博士说："冲浪的动作产生了空气中的负离子，我们也在春季雷暴后立即看到它，人们报告说心情变轻松了。

事实上，哥伦比亚大学对冬季和慢性抑郁症患者的研究表明，负离子发生器对抑郁症的缓解程度不亚于抗抑郁药。"最好的部分是相对没有副作用，但我们仍然需要弄清楚适当的剂量，以及它对哪些人效果最好，"他说。

空气中的维生素？

一般来说，负离子能增加流向大脑的氧气；导致更高的警觉性，减少瞌睡，以及更多的精神能量，"《大脑的主人手册》的作者皮尔斯-J-霍华德博士说。脑力研究的日常应用》一书的作者、北卡罗来纳州夏洛特市应用认知科学中心的研究主任皮尔斯-霍华德博士说。

"它们还可能抵御空气中的病菌，从而减少因吸入各种微粒而使你打喷嚏、咳嗽或喉咙发炎的刺激。"

而对于我们中高达三分之一的对其影响敏感的人来说，负离子可以使我们感觉像在空气中行走。如果你在打开窗户呼吸新鲜潮湿的空气时，立刻感到神清气爽，你就是其中之一。

"如果你在空调周围时感到困倦，但当你走到外面或摇下车窗时又立即感到神清气爽、精神焕发，你可能就是其中之一，"霍华德告诉医生。"空调消耗了大气中的负离子，但离子发生器却重新释放了空调所带走的离子"。

产生负离子

事实上，每个家庭都有一个内置的天然离子发生器 -- 淋浴。

但是，当你在当地报纸或网络上看到负离子发生器的广告时，买家要小心，哥伦比亚大学的特曼说。

"他告诉医生，"广告中的单位有一个主要问题。"输出水平没有......以一种可以建议抗抑郁剂剂量的方式指定。"

而且，他说，表面上同等单位的成本从100美元到1000美元不等。

"在我看来，最安全的行动方案是使用在我们的临床试验和未来的试验中被证明有效的单位，"他建议医生读者。

他解释说，房间的空气流通、热度和湿度、靠近可能发出反作用的正离子的接地设备（如电脑显示器）都可能影响（负离子发生器）的输出水平。

"他说："我们试图通过增加接地的腕带[市售]或接地的床单[尚未上市]来减少这些因素的影响，以便与电离器连接。

他说，负空气离子疗法和抗抑郁药物或光照疗法在治疗季节性抑郁症方面可能的相互作用还没有被调查。"举例来说，如果病人对负离子照射有反应，药物......剂量可以逐渐减少[甚至减至零]，这是合理的。

"他建议说："我建议任何有临床症状的抑郁症患者只有在医生的指导下才能尝试负离子疗法，而且医生在批准这种试验前应阅读有关这种方法的资料，特别是在患者已经接受其他治疗的情况下。

过敏和哮喘怎么办？

丹佛国家犹太医学中心的医学教授哈罗德-尼尔森（Harold Nelson）博士20年前第一次听说负离子发生器时非常兴奋，于是他就买了一台，在过敏和哮喘患者中进行研究。

不幸的是，研究结果 "不是非常令人鼓舞。我们无法证明什么，"他告诉医生。"我很失望。我有很高的期望，但却没有实现，"他说。

他说，对于有过敏症和/或过敏性哮喘的人来说，最好的办法是尝试消除接触。他说："如果你做不到，或者你仍然有症状，那么药物治疗就是下一步，幸运的是我们现在有很好的药物，"他说。

2003年6月2日出版。