食物与家庭的关系"。终于放下了

作者：Diana Potter 来自医生档案馆

我相信，人们会因为很多原因而陷入情绪化饮食，而且是在任何年龄段。例如，我认识一个人，她在30多岁之前一直很苗条，然后开始强迫性地暴饮暴食，并变得肥胖，以应对极端的生活变化。每个人的情绪化饮食起源都是独一无二的，你将在这里读到的只是我的情况。

我的情绪化饮食和体重增加可以追溯到50年前或更早，即我的童年。因此，我如何用爱告别多余的食物和我的脂肪的故事，不可避免地是告别我对使我成长过程中如此不快乐的家庭的愤怒和怨恨的故事。

你不会惊讶地发现，改变这些终生的感受是一个痛苦的旅程。但这也是我理解自己为何如此依赖食物度过一生的关键突破口。它解放了我，使我成为现在的女人：不再孤独、恐惧或肥胖。

像每个孩子一样，我需要我父母的爱来成长为爱自己的人。但这并没有发生。相反，我成了家庭中的一个目标，成为被批评和羞辱的孩子--通常不知道为什么。

当然，除了对我当时对自己的感觉产生的破坏性影响外，问题在于我长大后听到自己的声音，在我的脑海中，批评和羞辱我。

今天我可以看到，多年来，我对自己的这种做法变成了一种期望，认为别人也在这样做，而大多数时候他们并没有。例如，我倾向于认为那些真正有其他事情要做的人在批评我，或者只是在等着这样做。(现实检查：我有时是活该！）而且我还允许自己在一些非常不愉快的事件中被羞辱--读作：受害--甚至在我长大后很久。

为了应对这些以及其他真实和想象中的恐惧，我学会了将自己与他人隔离开来--如果不总是身体上的隔离，肯定是很少让自己的真实感受表现出来。但是，像所有人一样，我仍然需要一些东西来取代亲密关系和它们给生活带来的丰富性。

当我还很年轻时，我找到了它。我形成并培养了这种 "关系"，而且最重要的是捍卫了这种关系，它成为我的生命线。我与食物的密切、爱的关系。

我现在相信，我所爱的、永远无法满足的食物，至少在我用它来填饱肚子的时候，是我永远无法满足的家庭。我甚至有自己喜欢的食物的 "家庭"! 我们的 "家庭餐"--当然是单独吃，如果可能的话，不要让别人看到--包括披萨、椰子蛋糕和带有丰富的奶油酱和大量奶酪的意大利面等美味佳肴。

当我吃着我喜欢的食物时，我感到快乐和充实。然后，自然而然地，我很痛苦，为我所做的事情憎恨自己。看到这里的一个模式了吗？食物不仅满足了我对亲密关系的需求，也满足了我的需求--哦，承认这一点是多么的痛苦！--为自己感到难过。哦，承认这一点是多么痛苦！ --为自己感到遗憾。

感觉自己是个受害者。

你是否曾经感到害怕减掉你的赘肉？我当然有。这也难怪。减掉体重意味着失去了我可以依赖的、一直在我身边并让我感觉良好的亲密关系。因此，即使我确实实现了大幅减重，我也很快就恢复了，通常还会再多减几磅，以利于衡量。

我甚至记得有时对恢复体重感到一种解脱，即使我对看到我的身体再次膨胀并被脂肪扭曲而感到绝望。我想知道这听起来是否对你也很熟悉。

好吧，这就是我的生活方式，这么多年来，我是如何度过生活的。然后，在治疗中，发生了两个重大变化。

1）我了解到，我毕竟是一个相当不错的人，如果有机会，其他人一般都会喜欢我。因此，我不必设置 "永久 "的防御，如肥胖、以他人为代价的幽默，以及与他人隔离。我可以放松，做我自己，大多数时候事情都是好的，就像大多数人在大多数时候的情况那样。

2）我在自己内心找到了对家庭的真正爱的感觉，特别是对我的母亲和父亲，他们现在都已经去世了。最令人惊讶的是，我开始爱我的母亲，一个美丽而有趣的女人，她显然发现身边有一个聪明、直觉敏锐、经常叛逆的孩子让她感到不安。我看到了什么，或感觉到了什么，她不想让别人知道的？我不知道（尽管以前，在我作为 "家庭受害者 "的角色中，我认为我知道）。而且这已经不重要了。重要的是，几乎可以肯定的是，她对我的严厉和无情的批评实际上是针对她自己的，而不是针对我这个还没有大到可以伤害任何人的孩子的。很久以前，她自己的家人就不知不觉地把这种自我批评灌输到她的头脑和心里。

我现在明白了，我的母亲和父亲在生孩子的时候，都背负着自己童年需求未得到满足的痛苦--他们生活在一个专业帮助并不像今天这样容易获得的时代。因此，他们把自己的负担传给了我。

我也意识到，作为一个母亲，我以类似的方式给自己的两个女儿带来了负担。她们现在已经长大，正在抚养自己的孩子--我的孙子。但是，通过 "回馈 "我自己的情感负担，并在这个过程中成为一个更真实、更有爱心的人，我非常希望她们的生活和与孩子的关系也会更加牢固。

我所说的 "回馈 "是什么意思？在治疗中，我把父母传给我的痛苦和防御性还给了他们。我说："我不想要这个了。当我需要它的时候，它就在那里，与食物和我的脂肪一起，当我看不到处理我的生活的其他方式的时候。现在我有机会理解它，感谢它在我需要的时候出现，并带着爱让它离开。"

这是我第一次开始不再让家人对我成年后的身份负责时写的东西。

"母亲，我现在明白了，我非常爱你。我很抱歉，在你还这么年轻的时候，痛苦和恐惧伤害了你，塑造了你的整个人生。我赞美你真正的品质：爱、给予、温暖、幽默，这些品质一直存在于你的内心，你把它们传给了我。我欢迎它们进入我的生活，认为它们是你给我的礼物。你和你之前的其他人传给我的那些虚假的、操纵性的、防御性的品质，我把它们还给你--不是给你，因为你忍受得够多了，而是给让我们走上这条道路的更高力量。他将知道如何处理它们。

"我爱你，母亲 -- 你注定要成为的母亲，现在，在我新理解的心中，你就是这样的母亲。"

戴安娜