来自医生的档案
J.J.纽伯里是一名训练有素的联邦特工，精通侦查欺骗的艺术。因此，当一名枪击案的证人坐在他面前，试图告诉他，当他们听到枪声时，他们没有看，只是跑了 -- 他知道他们在撒谎。
纽伯里是如何得出这一结论的？答案是通过识别一个人不诚实的蛛丝马迹，如故事中的不一致之处，与一个人的常态不同的行为，或解释中的太多细节。
虽然使用这些迹象来捕捉骗子需要广泛的培训和练习，但这不再是像纽伯里这样的权威人士的事了。现在，普通人也可以成为识别不诚实的能手，而且这并不像你想象的那么难。专家告诉医生，让真相大白的十大方法。
秘诀一：前后不一
纽伯里说："当你想知道某人是否在撒谎时，要寻找他们所说的话中的不一致之处，"他曾做过30年的联邦特工和5年的警察。
当他正在审问的那个女人说他们在听到枪声后跑开并躲了起来 -- 没有看 -- 纽伯里立即看到了不一致之处。
"纽伯里说："有一些东西是不符合的。"她听到了枪声，但她没有看？我知道这与一个人对这种情况的反应不一致。"
所以当他们没有注意时，他敲了敲桌子。他们直视着他。
"当一个人听到噪音时，朝它看是一种自然反应，"纽伯里告诉医生。"我知道她听到了那些枪声，朝枪声传来的方向看去，看到了枪手，然后就跑了。"
果然，他是对的。
"她的故事实在是不合逻辑，"纽伯里说。"当你和一个不诚实的人谈话时，你应该寻找的就是这个。是否有不一致的地方，只是不适合？"
技巧二：问出意料之外的问题
"大约4%的人是有成就的说谎者，而且他们可以做得很好，"纽伯里说。"但由于谎言没有皮诺曹的反应，你必须在谎言中抓住他们。"
沃尔特-斯科特爵士说得很好。"哦，当我们第一次练习欺骗时，我们编织了一个多么纠结的网！" 但是，你怎样才能在一个人的谎言之网中抓住他呢？
纽伯里说："仔细观察他们，"。"然后在他们没想到的时候，问他们一个他们不准备回答的问题，让他们上当。
技巧3：以基线为标准进行衡量
"旧金山大学心理学教授莫琳-奥沙利文博士说："不诚实的最重要指标之一是行为的变化。"你要注意一个人，他一般是焦虑的，但现在看起来很平静。或者，一个通常很平静但现在看起来很焦虑的人。"
奥沙利文解释说，诀窍是根据一个基线来衡量他们的行为。一个人的行为是否脱离了他们通常的行为方式？如果是这样，这可能意味着有什么事情发生了。
技巧四：寻找不真诚的情感
"大多数人不能假笑，"奥沙利文说。"时机会不对，会憋得太久，或者会和其他东西混在一起。也许会是愤怒的脸与微笑的结合；你可以看出，因为他们的嘴唇比真诚的微笑要小，而且不那么饱满。"
这些虚假的情绪是一个很好的指标，说明有些事情已经出了问题。
技巧5：注意直觉反应
"人们说，'哦，那是直觉反应或女人的直觉'，但我认为他们发现的是真实情绪的偏差，"奥沙利文告诉医生。
虽然一个普通人可能不知道当他认为某人不诚实时他看到的是什么，并把他的怀疑归结为本能，但一个科学家将能够准确地指出它--这让我们看到了第6条提示。
技巧6：注意微表情
当Joe Schmo有一种直觉的时候，著名的测谎专家Paul Ekman看到的是微表情。
"微表情是一种非常短暂的表情，通常是25分之一秒左右，它总是一种隐蔽的情绪，"旧金山加利福尼亚大学医学院心理学荣誉教授埃克曼博士说。
因此，当一个人表现得很高兴，但实际上对某些事情很不高兴，例如，他们的真实情绪会在他们脸上下意识地闪现出愤怒的表情。无论隐藏的情绪是恐惧、愤怒、快乐还是嫉妒，这种感觉会在眨眼间出现在脸上。诀窍是要看到它。
"几乎每个人 -- 我们在大约10000人中测试的99%的人 -- 都不会看到它们，"埃克曼说。"但这是可以教的。"
事实上，在不到一个小时的时间里，普通人可以学会看到微表情。
技巧7：寻找矛盾点
"一般的规则是，一个人用他们的声音或手势做的任何事情，如果不符合他们所说的话，都可能表明是在撒谎，"Ekman说。"例如，这听起来很神奇，但这是事实。有时，当人们在撒谎说，'是的，是她拿了钱'时，他们会在不知不觉中做出轻微摇头的动作'不'。那是一种姿态，它与他们的言语完全矛盾。"
埃克曼解释说，这些矛盾可以是声音和话语之间的矛盾，也可以是手势和声音之间的矛盾，还可以是手势和话语之间的矛盾，或者是脸和话语之间的矛盾。
"这是举止的某个方面与另一个方面相矛盾，"埃克曼告诉医生。
技巧8：不安的感觉
"当某人不进行眼神接触，而且这与他们通常的行为方式相悖时，这可能意味着他们不诚实，"Jenn Berman博士说，他是一名私人执业的心理学家。"他们看向别处，他们在出汗，他们看起来很不安......任何不正常的事情，都表明他们很焦虑。"
技巧9：太多细节
"当你对某人说，'哦，你去哪里了'，而他们说，'我去了商店，我需要买鸡蛋、牛奶和糖，我差点撞到一只狗，所以我不得不慢点走'，等等，他们给你的细节太多，"伯曼说。
太多的细节可能意味着他们在如何摆脱困境上花了很多心思，他们精心设计了一个复杂的谎言作为解决方案。
技巧10：不要忽视真相
"认识到某人说的是真话比说谎话更重要，因为人们可以看起来像在撒谎，但却在说真话，"纽伯里说。
虽然听起来令人困惑，但发现埋藏在谎言下的真相有时可以帮助找到一个重要问题的答案。为什么一个人在撒谎？
专家们认为，这10个真相提示都有助于发现欺骗行为。他们所做的不是告诉你一个人为什么要撒谎，以及这个谎言意味着什么。
"微表情并不能告诉你原因，"埃克曼说。"它们只是告诉你被掩盖的情绪是什么，以及有一种情绪被掩盖了。"
当你认为某人在撒谎时，你必须足够了解这个人，以了解他们为什么可能会撒谎，或者是一个人际关系专家。
"你可以看到一个微表情，但你必须对人有更多的社会情感智慧才能准确地使用它，"奥沙利文说。"你必须对人有良好的判断力，才能理解它的含义。"
额外提示：要有信任感
"一般来说，我们可以选择在生活中采取何种立场，"埃克曼说。"如果我们采取怀疑的姿态，生活就不会太愉快，但我们不会经常被误导。如果我们采取信任的立场，生活会更加愉快，但有时我们会被骗。作为父母或朋友，你最好是采取信任的态度，而不是一直在寻找谎言。
