来自医生档案馆
用空调来保持我们的房子凉爽，每年花费美国人大约110亿美元。而这些空调每年向空气中释放约1亿吨二氧化碳--每一个拥有空调的家庭就有两吨二氧化碳。
随着美国对家用空调系统的需求达到历史最高水平，夏季对环境的影响可能会越来越大。
好消息是，今年夏天在家里遵循一些绿色提示，你可以凉爽，省钱，并在你的碳足迹中留下一个可观的凹痕。如果我们能将家庭的碳排放减少5%，就相当于将四分之三的汽车从道路上移走，旧金山的家庭性能改造公司Sustainable Spaces的建筑科学主任特雷-穆菲特说。
你的生态冷却步骤可以像在你的房子里安装绝缘材料一样大，也可以像改变你的一些日常习惯一样小。加州科学院可持续发展项目经理Aaron Pope说，我总是鼓励人们先去寻找低技术含量的解决方案，因为你可以从明天开始做这些事情。
减少身体热量的5个技巧
今年夏天保持凉爽的最低技术方法是从你自己的身体开始。
穿着天然面料的衣服。
健康家居工作手册》的作者金伯利-瑞德说，棉、麻、亚麻等面料比合成纤维的透气性更好，而且能自然地将水分从身体中吸走。
吃得清凉。
天气炎热时，以沙拉和三明治代替富含蛋白质的大餐，因为这些食物可以使你的身体变暖。烤箱或炉子上的烹饪也会使你的房子变热。
保持水分充足
. 在高温下要避免酒精和咖啡因，因为这些会促进脱水。比平时多喝水，如果出汗多，可以考虑喝电解质补充饮料。
用水降温。
在一盆冷水中浸泡双脚，戴上湿巾，或洗个凉水澡。在冰箱里放一个喷水瓶，一天中定期给自己喷水。
头朝下，向外走。
当你的房子最热的时候，记住地下室是房子里最凉爽的地方。或者计划在高温时段去有空调的建筑--如图书馆或电影院C。
5个家庭内部的绿色提示
在家里尝试一些低技术含量的做法。
利用窗户和窗帘的优势。
如果您白天不在家，请关闭所有的窗户、窗帘和百叶窗，以尽可能长时间地保持您的房子凉爽。如果你白天在家，不希望所有的窗户都被遮住，那就在需要时遮住。记住，朝南的窗户会有大量的阳光。朝东的窗户在早上得到阳光，朝西的窗户在下午和晚上得到更热更强的阳光。深色的窗帘，罗马帘，甚至是小店的卷帘都可以非常有效。Muffett说，卷帘可以阻挡高达80%的太阳热量。如果傍晚时分空气足够凉爽，就打开窗户，以促进尽可能多的空气流通。
不要增加里面的热量。
在晚上或清晨使用熨斗、洗衣机和烘干机等电器--或者完全不用烘干机，而用晾衣绳代替。(下午4点到6点之间不开电器也有助于避免断电。因此，如果你可以的话，在户外做饭或用微波炉加热。微波炉的能耗比炉子低三分之二。另一个选择是使用烤面包机进行烘烤。因为烤面包机非常小，它们不会像传统烤箱那样使厨房变暖。而且，根据不同的型号，你会将你的能源使用量减少一半。在不使用时关闭电脑和其他电器。如果一直运行，这些设备也会产生不必要的热量。你也可以在不使用时拔掉这些电器的插头，以确保你也能减少你的电费，因为这些电器在插电时所消耗的少量电力会随着时间的推移而增加你的账单。
考虑更换您的灯泡。
白炽灯泡是发热体，所以许多专家建议把它们换成节能的紧凑型荧光灯泡或卤素红外线。荧光开瓶器灯泡含有汞，所以在把它们放在儿童卧室、游戏室或其他可能会破损的地方之前要考虑安全风险。
使用风扇。
当外面降温时，在打开的窗户前放置便宜的便携式风扇，将冷空气引入室内。如果你还没有安装吊扇，可以考虑安装。阁楼上的风扇也可以将外面的冷空气循环到屋内。即使你有一个空调，也要使用吊扇或室内风扇。然后你可以把你的恒温器设置得更高，因为风扇的空气流动会让房间感觉更凉爽。
保持你的冰箱有足够的存货。
装满食物的冰箱在开门时不会迅速升温，因此它们需要更少的能源来保持低温。
从外到内保持凉爽的房子
用窗帘和百叶窗从里面遮阳是很好的第一步，但从外面遮阳会更好。
其中一个最便宜的方法是安装遮阳篷。据能源部估计，遮阳篷可以减少太阳热增益C，即你的房子里温度上升的数量，高达77%。天井盖也可以从外面遮阳。
其他更昂贵的外部遮阳选择包括悬挂在外面的编织网状太阳能屏幕，太阳能控制窗，以及窗户上的反射膜。窗膜，实际上是一个排斥太阳辐射的微观金属层，可以阻挡50%到70%的太阳热量。
保持房屋凉爽的区域解决方案
根据你居住的地方，另外两个具有成本效益的解决方案可以起到很大的作用。
-
除湿机。
在东南等地区，湿度使热空气感觉比实际情况更热。如果你把空气中的湿度去掉，温度就会感觉凉爽很多，Pope说。除湿机并不昂贵，而且比整个空调系统要节能得多。
-
沼气冷却器。
在沙漠气候下，人们习惯于睡在有纱窗的门廊里，有时将湿毯子或床单挂在纱窗内，用风扇帮助吸引空气通过潮湿的织物。蒸发式冷却器，也被称为沼泽冷却器，其工作原理与此相同。它们从外面吸入新鲜空气，通过潮湿的垫子把空气拉进来，用一个大风扇进行循环。
沼气冷却器可能很昂贵--从200美元到700美元，外加安装费。但是它们可以将外部空气的温度降低30度，并且比空调的能耗低75%。
尽管有这个名字，沼气冷却器只在干燥的气候下有效。
5个关于空调的绿色提示
试试这些策略，以减少你的空调系统的成本和能源消耗。
保持过滤器的清洁。
肮脏的过滤器会限制空气流动，使设备运行时间更长。在夏季每隔一个月左右清洁或更换一次过滤器。
确保你的空调器处于良好的工作状态。
空调需要专业维护以保持其有效工作。Pope说，每隔几年，你要请人上门做一次调整。
把你的恒温器调高。
在家的时候试试78度，出门的时候试试85度。
安装一个可编程的恒温器。
如果你在回家前一小时或半小时将其设置为启动状态，你甚至不会注意到，而且你会节省大量的能源，Pope说。
遮蔽您的空调。
不要把中央空调放在阳光直射的地方。把窗式空调放在房子的北面，这样可以保持较好的遮阳效果。遮阳的空调在运行时可减少10%的能量。
生态家庭制冷。税收优惠
如果你想采取一些更大的措施，可以考虑这个。去年签署生效的联邦经济刺激计划提供了激励措施，以鼓励能源效率。例如，投资于新的绝缘材料、管道密封、或节能窗户或冷却系统的房主，如果在2009年完成工作，可获得高达1500美元的税收减免。随着你获得的能源节约，你可能在短短几年内收回一些成本。
在你投资任何设备或改进之前，对你的能源需求做一个评估。公用事业公司通常免费提供，私人公司也可以提供。最好的事情是收集关于你的房子的信息，这样你就可以根据真实的信息和数据做出决定，而不是猜测，Pope说。
例如，根据你居住的地方，密封管道和建筑渗漏，以及改善绝缘，可以减少你的能源使用量达70%（供暖和制冷）。
这里有一些更大的项目你可以考虑。
-
增加你的保温材料。
如果你的房子是在20或30年前建造的，你可能有非常差的绝缘材料，Pope说。大多数专家认为这是最好的能源投资之一。
-
安装一个全屋风扇。
安装在阁楼上的全屋风扇将冷空气从窗户吸入家中，并将热空气从阁楼通风口排出。它们的成本在150美元到400美元之间。安装费用取决于进入你的阁楼的途径。Muffett说，全屋风扇的运行成本为每小时1到5美分，而在乔治亚州这样的温暖地区，空调的运行成本为每小时20美分。
-
密封你的管道。
在普通家庭中，漏水的风道占了25%的冷却成本。例如，如果你的漏风管在阁楼上，你会在那里损失大量的冷空气。
-
投资购买一个新的空调设备。
如果您的空调即将报废或使用超过10年，更换为能源之星等级的设备可以节省20%至40%的制冷成本。
为未来做打算。种植一些树木
在今年夏天太热之前，种几棵树吧。树木不只是提供阴凉。通过一个叫做蒸发的过程，它们还能冷却和湿润空气。
波普建议购买不需要大量水或照料的树木，并战略性地种植它们。例如，在温带气候下，在房子的西面和西南面种植枫树和白蜡等落叶树，可以在夏天阻挡阳光，但在冬天让阳光进入。树木还能为您的房屋增添美感，提高房产价值，并为绳索秋千提供一个栖息地--一个在夏日夜晚乘凉的好地方。
