你的脚踝受伤了，不能把你的重量放在上面。踝关节疼痛，触摸起来很柔软，有淤青，而且肿胀。这可能是扭伤，也可能是骨折。
踝关节扭伤的症状很像骨折，但你需要知道你有哪种损伤，这样你才能以正确的方式进行治疗。
什么是踝关节扭伤？
踝关节扭伤是发生在你的踝关节韧带受损时。
韧带是坚韧的、有弹性的带子，将你的骨头固定在原位，帮助保持关节的稳定。它们可以伸展和移动，但只能达到一定程度。扭伤意味着韧带被撕裂或被拉伸到超过其极限。
什么是踝关节骨折？
当你的脚踝的三根骨头中至少有一根断裂时，就会发生这种情况。
如果只有一块骨头断裂，你可能不会意识到伤势有多严重。但如果多块骨头同时断裂，你的脚踝将失去稳定性，可能无法行走。
踝关节骨折还可能导致韧带损伤。
如何辨别？
为了帮助弄清可能是什么伤，问自己几个问题。
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事情发生时有无噪音？扭伤可能无声无息地发生，或者在严重的情况下，可能有爆裂声。如果是骨折，你可能会听到裂缝。
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你的脚踝是否错位？虽然肿胀是两种伤害的症状，但如果你的脚踝看起来明显不对劲，其最有可能是因为骨头断了。
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你的脚踝有麻木感吗？如果是扭伤，你会感到疼痛。但如果你有麻木或刺痛感，你的脚踝很可能是骨折了。
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疼痛在哪里？如果您的脚踝直接在脚踝骨上疼痛或触痛，您很可能有骨折。如果疼痛是在脚踝的柔软部分，其更可能是扭伤。
如果你仍然不确定，请去看医生。他们可以检查你的脚踝，给你做一些测试，以确定你的伤势。
扭伤的治疗
当你从扭伤中康复时，它通常不那么费事。大多数扭伤会自行痊愈。
你可以服用消炎药，如布洛芬（Advil, Motrin）或萘普生（Aleve）。
而你的医生可能会建议你尝试RICE方法来缓解炎症。
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休息
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冰块
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压迫（使用弹性绷带）
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抬高(脚踝高于心脏)
对于中度扭伤，您可能需要物理治疗。一旦疼痛和肿胀消退，你应该开始进行运动范围的练习。手术通常适用于其他治疗方法失败的严重病例。
骨折的处理
如果你认为你的脚踝骨折了，你应该马上去医院治疗。你需要将脚踝固定起来。这可能涉及拐杖或石膏。
你的医生可能会尝试将断裂的骨头对齐，以帮助你愈合。如果在医生尝试稳定骨折后，骨头仍不能保持在原位，你可能需要手术。
你也可以冰敷，抬高你的脚踝，并服用止痛药。请与您的医生讨论。
恢复时间
这两种伤害的恢复时间也会有很大的不同。
扭伤可能在几天内痊愈，更严重的扭伤需要几周的时间才能痊愈。
骨折通常需要更长的时间。在你恢复正常生活之前，可能需要6周到几个月的时间。对于大多数踝关节骨折，你可以通过基本的家庭锻炼计划进行康复训练，包括拉伸、运动范围、强化和平衡练习。
