许多成年人最终意识到他们更频繁地按下电视遥控器上的调高音量按钮，或者他们周围的很多人都需要大声说话。虽然有很多关于听力损失的神话，但有两个常见的原因，人们开始失去他们的听力。
年龄：随着年龄的增长，内耳中的微小毛细胞会慢慢分解，不能像以前那样接收声音的振动了。
噪音。长时间的大量响声会损害你耳朵里的毛细胞。
好消息是什么？你可以做一些事情来避免噪音引起的听力损失，并保持与年龄有关的听力损失不恶化。这里有八个提示，可以帮助你的耳朵尽可能地保持灵敏。
1. 避免过多的噪音
多大的声音才算太吵？如果你不得不在周围的噪音中大喊大叫，那么它的声音就足以损害你的听力。来自摩托车、音乐会的扬声器、锯子和钻头等电动工具、耳机等的声音都足够响亮。?了解更多关于大音量音乐和听力损失之间的关系。
2. 做一个安静的执行者
考虑购买噪音等级低的电器和设备。如果电影院、餐厅或其他你经常去的地方太吵，请经理把声音调小。携带耳塞是个好主意。
3. 限制生活中的大声喧哗
有时你无法避免救护车的鸣笛声或街角的手锤声。但最好是限制你在它们周围的时间。噪声引起的听力损失是由声音的响度和你听到它们的时间长短决定的。
4. 佩戴听力保护装置
如果你知道你要在响亮的声音周围停留超过几分钟，请考虑佩戴保护装置，例如：。
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耳塞。耳塞通常由泡沫或橡胶制成，放在耳道里，可以减少15至30分贝的噪音。你可以买现成的，也可以定制适合你的。它们对需要使声音更安静但不失真的人很有用，如音乐家。
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耳罩。这种耳罩完全套在耳朵上，可将声音降低约15至30分贝。它们必须紧紧地套在两只耳朵上以阻挡声音。
你也可以把耳塞和耳罩一起戴，以获得更大的保护。
5. 不要吸烟
研究表明，烟草也会使你更容易失去听力。因此，如果你点烟，这又是一个戒烟的好理由。如果您不是烟民，请避免吸入二手烟。
6. 正确地清除耳垢
耳朵里堆积的耳垢会使声音变小。但不要用棉签来清理 -- 它们会把耳垢推向更深处。相反，可以使用家用冲洗工具来软化耳垢，并轻轻地将其洗掉。如果它被压在你的耳朵里，你的医生可能需要移除它。
7. 检查药物对听力的影响
大约有200种药物会损害听力，包括一些抗生素和抗癌药物。即使是大剂量的阿司匹林也会伤害你的耳朵。如果您服用处方药，请向您的医生咨询，以确保它不会产生影响。如果您必须服用可能伤害耳朵的药物，请确保医生在治疗前和治疗期间检查您的听力和平衡。
8. 测试您的听力
如果您有以下情况，请预约做听力测试。
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有近亲有听力损失
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有听不清对话的问题
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经常处于高噪音环境中
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经常听到耳鸣
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您以前没有过
如果你有一些听力损失，你可以通过远离巨大的噪音来避免得到更多的伤害。如果你的问题足够严重，可以考虑使用助听器或其他治疗方法。如果你听到的声音突然发生变化而你又无法解释，一定要去看医生。这可能是其他严重医疗问题的症状。补充阅读：如何预防听力损失的更多提示。
