吞咽困难是医学术语，指吞咽困难。它在老年人中更为常见，但也可能出现在患有某些疾病的人身上，如。
-
脑性麻痹
-
痴呆症
-
脊柱损伤
-
中风
吞咽困难会导致营养和水化问题、窒息和吸入性肺炎（一种因口腔和胃部物质进入肺部而导致的感染）。吞咽困难的人从做不同的吞咽练习中获益。这种针对病情的练习可以帮助提高吞咽肌肉力量和协调性，改善吞咽困难的症状。
为了完成这些练习，人们往往需要专业医生的帮助和指导。例如语言病理学家和职业治疗师。然而，一旦有人知道如何做这些练习，他们就可以在家里以及在专业医生的指导下进行练习。
帮助吞咽困难的练习
吞咽困难者应首先在专业医疗人员（如语言病理学家或职业治疗师）的照顾下做类似以下的练习。他们可以一步一步地指导患者进行练习，并告诉他们练习的方法是否正确。
1. 努力的吞咽
第1步：将口中的唾液聚集在舌头中间。
第2步：将嘴唇压在一起。
第3步：一次吞下所有的唾液，就像吞下一颗葡萄或药片。
2. 动态振动器
第1步：仰卧在一个平面上。确保你的肩膀靠在表面，不要使用枕头或头枕。
第2步：保持你的肩膀在表面上，抬起你的下巴，好像你想看你的脚。
第3步：将你的头放回地面。
第4步：重复30次。然后休息2分钟。根据专业医生的指示，重复多少次都可以。
3. 下颌推力
第1步：将下颌尽可能地向前推，将下牙放在上牙前面。
第2步：保持这个姿势，时间由医生或物理治疗师决定。
第3步：根据医生或理疗师的指示，重复多次。
4. 正子手法
第1步：将舌头伸出嘴外。
第2步：轻轻咬住你的舌头，使其保持原位。
第3步：将舌头夹在牙齿之间，然后吞咽。
第4步：放开舌头。然后，按照专业医生的指示重复多次。
5. 门德尔松操作法
第1步：用一只手的食指、中指和无名指按在你的脖子上，找到你的Adams applet，即下巴下面的脖子前面的小凸起或简单的皮肤。
第二步：吞咽一次，注意吞咽时亚当斯的苹果如何上下移动。
第3步：再次吞咽，但这一次，挤压你的喉部肌肉，将亚当斯苹果保持在最高点。
第4步：按照医生的指示保持一段时间，如果你还不能保持那么长时间，则尽量保持。
6. 声门上操作法
第1步：在你的嘴里收集一点唾液。
第2步：深吸一口气并保持。
第3步：在屏住呼吸的同时吞咽。
第4步：吞咽后，立即咳嗽。
第5步：一旦你用唾液将其记下，你可以在专业医生的指导下，用食物或饮料尝试。
7. 舌骨上提法
第1步：收集材料a饮管、纸巾和一个杯子。你可以从3到5张纸开始，随着你力量的增加，可以增加到10张。
第2步：将吸管放在嘴里。
第3步：吸住吸管，用形成的吸力拿起一片纸。
第4步：保持足够大的吸力，将每张纸片带到杯子里。
第5步：停止吸吮，让纸片落入杯中。
第6步：重复进行，直到所有的纸片都在杯子里。
安全注意事项
你只应该在专业医生的指导下进行吞咽练习。存在窒息的风险。物理治疗师、职业治疗师或语言病理学家将帮助你确定哪些练习是安全的。他们会制定一个计划，帮助你在安全的情况下进行更困难的练习。?
如果你在做这些练习时出现明显的疼痛或不适，请立即停止并告诉你的医生或物理治疗师。
