诺如病毒并不是真正的冬季胃部流感，但它会让你非常难受。请遵循这些提示以避免感染。
1/12
它是一种由病毒引起的常见感染。人们有时称它为胃流感，但它不是由流感病毒引起的。这种讨厌的虫子会引起恶心、呕吐、腹泻和强烈的腹痛，时间长达3天。它大多发生在冬季，影响到所有年龄段的人。
如何感染诺如病毒？
2/12
当诺如病毒进入你的食物或饮料时，你就会感染它，也许是当受感染的人接触到你的食物时。它也会粘在你接触的东西上，如台面和门把手。如果你与生病的人分享食物或食具，如勺子或叉子，你就会感染诺瓦克病毒。在你第一次感染后，病毒会在你的大便中停留2周，如果你有其他健康问题，甚至更长时间。
被污染的食物和水
3/12
诺如病毒是最常见的通过食物传播的病毒。人们在餐馆吃饭后可能会生病，因为厨师或服务员在接触你的食物之前没有洗手。你也可以从生的食物中得到诺瓦克病毒，如用有感染大便的水种植的水果和蔬菜。
邮轮和拥挤的地方
4/12
许多人认为诺瓦克病毒在游轮上很常见。但在邮轮上只有少数胃病是由诺瓦克病毒引起的。拥挤的地方，如学校、托儿所、酒店和疗养院，确实会提高你与感染者接触并患病的风险。
超快的症状
5/12
如果你感染了诺如病毒，你会在感染后12小时至2天内知道。症状可持续3天，而且胃部问题不是唯一的迹象。诺如病毒可以引起发烧、肌肉疼痛，一般来说会让你感觉不好。并非每个感染诺如病毒的人都有症状，但他们仍然可以将病毒传给其他人，使他们生病。
可能出现的并发症
6/12
大多数诺如病毒感染在几天后会好转。但儿童、老年人和其他免疫系统较弱的人可能会出现真正的脱水现象。寻找这些迹象，包括。
-
口干舌燥
-
疲劳
-
晕眩
-
小便次数比平时少很多
如果您有这些症状，请尽快去看医生。
诺如病毒是如何诊断的？
7/12
你的医生通常可以通过你的症状来判断你是否患有诺如病毒。但他们可能会检测你的大便，以确定其他东西没有让你生病。
如何治疗诺如病毒
8/12
如果你有诺如病毒，重要的是要休息几天。腹泻会从体内带走大量的液体和营养物质，所以要多喝水和运动饮料。避免喝咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料。询问你的医生是否可以服用非处方止泻药来帮助你缓解症状。
疗养期间吃什么好
9/12
在呕吐和腹泻的情况下，可能很难吃东西。但你的身体仍然需要营养。平淡、柔软的食物对你的肚子比较容易。你可以试试这些。
-
香蕉
-
温热的谷类食品
-
麵條
-
酸奶
-
汤类
避免含糖饮料或果汁，因为它们会使腹泻恶化。
远离他人
10/12
当你患诺如病毒时，你的传染性很强。在休息的时候，请在家休息几天，不要去工作或学校。患有诺如病毒的儿童在有症状时不应去学校或托儿所。也不要去医院看望任何人--生病的人很容易从你身上感染诺如病毒。
经常好好洗手
11/12
预防诺如病毒的一个简单方法是用干净的流动水洗手。使用大量的肥皂。擦洗双手至少20秒，然后冲洗干净，用纸巾擦干。上完厕所、换完尿布或接触诺如病毒患者后要洗手。
顽固在表面上
12/12
诺如病毒可以在厨房台面、门把手和其他表面生存长达42天。它可以在冷热温度和许多消毒剂中生存。基于漂白剂的清洁剂是最好的。检查您的家用清洁剂的标签，看看它们是否对诺瓦克病毒有效。
