FOOSH是一个用于参考一些骨科损伤的术语。它是一种首字母缩写，代表 "摔到伸出的手上"。FOOSH事故是最常见的手和手腕伤害。
这些伤害大多是由意外的滑倒和跌倒引起的。它们可能发生在任何人身上，尽管它们更可能发生在老年人和从事高冲击性运动的成年人身上。
常见的FOOSH伤害
如前所述，由FOOSH引起的伤害是一些最常见的骨科伤害。一些由FOOSH引起的骨科损伤包括。
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Colles骨折。柯氏骨折发生在前臂或手腕上。在这种骨折中，断裂的骨头向外或向后弯曲。
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拳击手骨折。这些是你在手部的小骨头上可能遭受的骨折。拳击手骨折，顾名思义，如果你用很大的力气打东西就会发生。虽然这些是拳击手和摔跤手的常见损伤，但如果你试图用伸出的手去打破摔跤，你也可能遭受拳击手骨折。
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肘部骨折和脱臼。FOOSH会导致你肘部周围的骨头骨折或脱位。
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肩部骨折。骨密度低的老年人可能会出现肩部骨折，也叫肱骨近端骨折。其他人也可能因FOOSH伤害而导致肩部骨折和脱位，如肩关节分离和肩胛骨（肩胛骨）或锁骨（锁骨）骨折。
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史密斯骨折。摔倒在弯曲的手腕上会导致史密斯骨折。史密斯骨折也被称为Goyrand骨折。虽然不是很常见的骨折类型，但它们大多发生在年轻男性和老年女性身上。
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蜂窝组织炎。蜂窝组织炎是一种细菌感染，可能发生在FOOSH损伤的部位。如果受伤后留下大的伤口或个人的免疫系统较弱，就可能发生这种情况。
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瘀伤。受伤部位可能形成瘀伤。瘀伤通常会自行消失。
一些由FOOSH造成的伤害可能相当严重。考虑去看医生，做适当的检查和治疗建议。
发生FOOSH伤害后该怎么做
受伤后，有几个步骤你应该采取，以确保你不会遭受任何额外的并发症。
不要惊慌。恐慌可能会使你做一些鲁莽的事情，从而进一步伤害你。最安全的事情是冷静下来。如果事故发生在繁忙的街道或人行道中间，确保避免交通。深呼吸，并试图转移自己对可能遇到的任何疼痛的注意力。
寻求医疗护理。有时可能不容易发现由FOOSH引起的伤害。考虑让你的主治医生看一下你受影响的手臂或手腕。如果可以的话，自己到急诊室检查。在那里，专业人员可能会实施RICE方法（休息、冰敷、压迫和抬高），这是治疗急性骨裂的程序。
访问你的物理治疗师。一旦进行了基本的RICE程序，请与您的理疗师预约，以进一步治疗和恢复。
治疗和恢复
FOOSH损伤的治疗取决于损伤的类型。如果你受的是轻度伤害，恢复可能需要几周时间。但是，如果伤势严重，需要用手术治疗，你可能要做一些物理治疗才能完全恢复。整个恢复过程可能需要两个月的时间。
如何预防FOOSH伤害的发生
虽然FOOSH事故是不可预测的，但你可以通过采用以下预防措施将风险降到最低。
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保持家中清洁，没有杂物？
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做一些基本的运动来提高您的平衡能力和加强您的活动能力。
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在浴室安装扶手，防止滑倒和跌倒。
拥有足够的体力和保持一个安全的生活环境可以大大降低你遭受FOOSH伤害的风险。请咨询您的理疗师，了解最佳的预防措施和平衡练习。
