健康应用程序能为您做什么？
作者：Gina Shaw
在苹果和谷歌的应用程序商店中，有超过一百万个健康和保健应用程序，而且每天都在增加。有这么多与健康有关的应用程序可供选择，你如何决定哪些是你可能想要使用的，以及它们可能如何改善你的健康？
首先，考虑你在寻找什么类型的应用程序。总的来说，你可以把与健康有关的应用程序分成四大类：一般的健康和保健应用程序，帮助管理你的整体健康或特定的慢性病的应用程序，远程保健和远程医疗的应用程序，以及最新的类别，数字治疗的应用程序，这是FDA批准用于治疗特定疾病。
Exponential Medicine的创始人兼主席丹尼尔-卡夫(Daniel Kraft)博士说，我们的日常行为导致了我们大部分的疾病风险和与之相关的费用。而我们现在有大量的新工具来帮助衡量和改善我们的健康行为。第一个Fitbit在2009年才推出，现在可穿戴设备已经无处不在，几乎可以测量我们的活动、生理、甚至心理健康的各个方面。
健康和保健应用程序
现有的大量一般健康和保健应用程序包括像LoseIt和MyFitnessPal这样的营养应用程序，帮助你跟踪你的饮食和运动习惯并减肥，像Strava、Fitplan和Aaptiv这样的健身应用程序，像Sleep Cycle这样的睡眠跟踪器，以及像Calm、Headspace和Happify这样的心理健康应用程序。
医疗保健未来学家拉斐尔-格罗斯曼(Rafael Grossman)博士说，随着可穿戴设备逐渐被大多数人普遍使用，许多像这样的健康应用程序可以与你的可穿戴设备进行通信，他是新罕布什尔州朴茨茅斯地区医院的外科医生，曾做过第一例谷歌眼镜手术。而来自这些第三方应用程序的数据可以无缝地整合到你的苹果健康套装或谷歌健康套装中，让你在一个地方获得关于你健康和活动的完整报告。
健康管理应用程序
这些应用程序通常提供一般的健康管理工具，如药物跟踪和提醒，以及特定疾病的功能，如糖尿病患者的血糖跟踪或血友病患者的出血事件报告。这些应用程序中的许多也可以被设置为直接与你的医生分享信息。
如果你正在寻找一个应用程序来帮助你管理一个特定的慢性病，首先要询问为你治疗该疾病的医生。另一个很好的推荐来源是那些为你的病情代言的国家组织。例如，"我的MS经理 "是美国多发性硬化症协会（MSAA）创建的一个免费手机应用程序，允许用户跟踪他们的MS症状，为医疗专业人士创建报告，并获得药物提醒。
如果你在一家大医院或医疗中心接受治疗，他们可能有一个或多个自己的应用程序，帮助你管理你的访问、处方和电子健康记录。许多医疗保险公司也为加入其计划的病人提供应用程序，让他们只需轻点几下就能管理其健康福利，甚至通过提供礼品卡等奖励来激励健康行为。
其中许多应用程序还可以与Fitbit或Apple Watch等可穿戴技术整合，或与血压计、智能温度计和智能秤等其他家用数字健康设备整合。卡夫说，应用程序现在正与家庭诊断平台相融合。部分原因是由于COVID期间需要更多的远程医疗服务，人们对使用连接的血压袖带和脉搏血氧仪等东西已经变得更加自如。最大的价值是帮助你智能地管理疾病过程，特别是慢性疾病。
远程保健和远程医疗应用
Doctor on Demand、Teladoc、GoodRx Care、Talkspace和Zocdoc等应用程序可以直接与医生联系，进行虚拟预约，或帮助你寻找和预约当地的医疗服务提供者进行当面访问。越来越多的医院和卫生系统，如梅奥诊所和克利夫兰诊所，也在自己的应用程序中加入了参与虚拟访问的功能。
卡夫说，这次大流行极大地加速了虚拟访问的使用，我不认为我们会回到大流行前的亲自医疗访问水平，因为病人和医生都发现了令人信服的便利和疗效。甚至在与临床医生进行虚拟Zoom或FaceTime之前，我们已经有了越来越聪明的聊天机器人，可以通过这样的应用程序帮助辨别症状和分流问题，而且成本很低。
数字治疗学应用程序
2017年，FDA批准了大量用于疾病治疗的新数字疗法中的第一个，这是Pear Therapeutics公司的一个名为reSET的项目，它使用移动评估和干预措施来治疗物质使用障碍。迄今为止，它已经被200多个其他项目所效仿，包括BlueStar，一个个性化的辅导应用程序，已被发现可以降低1型或2型糖尿病患者的血糖水平；以及Kaia Health，一个物理治疗应用程序，在临床试验中被证明可以显著减少肌肉骨骼疼痛患者的疼痛、焦虑、压力和抑郁症。
格罗斯曼说，我们现在处于这样一个时代，硬件和软件已经发展成一个生态系统，有应用程序、智能手机、可穿戴设备和人工智能算法。这为我们提供了更好的答案和更加个性化的行为改变建议，从医学角度来看，这些建议是有意义的，并能产生真正的健康改善。
卡夫预测，不久之后，你的医生可能会给你开一个应用程序，而不是开一个新的药物或另一种类型的治疗，或者作为补充。他说，现在是这些数字解决方案的黄金时代。有这么多选择可以帮助你优化你的身体和精神健康，在疾病变得严重之前发现它们，或管理从肺炎到癌症的复杂疾病。
