洗澡太频繁
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每天洗澡可能是一种习惯，但除非您很邋遢或出汗，否则您可能不需要每周洗澡超过几次。洗澡会清除皮肤上的健康油脂和细菌，所以洗澡太频繁可能会导致皮肤干燥、发痒，并使坏细菌通过破裂的皮肤进入。当你把身体暴露在正常的污垢和细菌中时，它实际上有助于加强你的免疫系统。另外，洗澡太频繁会浪费水。?还是要确保你经常洗手。
使用错误的肥皂
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抗菌肥皂可以杀死太多的细菌，包括好的细菌。这可能会让对抗生素有抗药性的坏细菌乘虚而入。粗糙的肥皂会使你的皮肤变干，所以要坚持使用添加了油的温和肥皂、温和的清洁剂，或添加了保湿剂的沐浴露。如果你有湿疹或敏感皮肤，有香味的肥皂会刺激你的皮肤。请使用不含香料的香皂代替。
不经常清洗你的毛巾
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潮湿的毛巾是细菌、酵母、霉菌和病毒的滋生地。一条脏毛巾可能会导致脚趾甲真菌、股癣、运动员脚和疣。呀! 为了避免这种情况，每周至少更换或清洗一次毛巾，并确保在两次使用之间将其烘干。把它摊开挂在毛巾杆上，而不是挂在挂钩上，以帮助它更快地干燥。生病的时候和家里潮湿的时候，比如夏天，要更经常地清洗毛巾。
不清洁你的丝瓜络
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丝瓜络很适合擦洗，但它的角落是细菌的最佳藏身之处。你应该每周清洗你的丝瓜，把它浸泡在稀释的漂白剂中5分钟并冲洗干净。虽然把丝瓜络存放在淋浴间很方便，但把它抖出来挂在凉爽的地方会更安全，因为它能更快地干。你应该至少每3到4周更换一次天然丝瓜，每2个月更换一次塑料丝瓜。
噴灑熱水
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洗个长长的热水澡感觉真好，尤其是在冬天，但热水会带走您皮肤上的天然油脂，会让您感到干燥和瘙痒。保护你的皮肤，坚持使用温水，并将你的淋浴时间保持在5至10分钟。如果您有湿疹或银屑病等皮肤疾病，这一点尤其重要。
洗头太频繁
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除非你的头皮是油性的，否则你可能不需要每天洗头。如果你的头发是卷曲的，粗糙的，或经过化学处理的，就少洗几次，以免头发太干。试着延长洗头间隔时间，看看感觉如何。即使你每天都在运动或出汗，最好也要保持定期洗头的时间表。随着你年龄的增长，你不需要经常洗头，因为你的头皮出油少。
不安装扶手杆
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在美国，每年有数以万计的人在洗澡或进出浴缸或淋浴时摔伤。抓杆可以帮助防止跌倒。在浴缸和淋浴间内放置防滑垫也是一个好主意。
不清洁您的花洒
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你的花洒是细菌的理想家园，它们喜欢在花洒的小而潮湿的暗孔中生长。当水流动时，细菌会进入你所呼吸的空气中。这很难避免，但你可以把花洒拆下来，用沸水清洗，以帮助杀死细菌。在你进入淋浴间之前，用热水冲一分钟也有帮助，当你洗完澡后，尽可能多地从淋浴喷头中放水。
沐浴后不及时保湿
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润肤露、面霜或任何保湿剂的作用是将水分困在皮肤里。最好的时间是在你洗澡后立即涂抹。在擦干后的几分钟内涂抹保湿霜。
不该用肥皂的地方用肥皂
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并非身体的所有部位都需要肥皂来清洁。只在腋窝、腹股沟、脚、手和脸部使用肥皂，身体其他部位坚持使用温水。这将有助于保持你的皮肤不会太干燥。在阴道里使用肥皂可能会刺激它，破坏天然细菌的平衡，从而导致细菌性阴道病。
保持轻微割伤的覆盖
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没有必要让小伤口保持干燥，也没有必要在洗澡时盖住它们。如果你有一个小伤口，最好每天都把绷带拿下来，用肥皂和温水清洗，淋浴是一个很好的地方。擦干后再贴上新的绷带。你的医生会告诉你如何护理更严重的伤口。
不开浴室的风扇
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浴室在洗澡或淋浴时可能会变得非常潮湿，随着时间的推移，空气中的水分会损害你的木制品和干墙。它还会成为霉菌和细菌生长的欢迎之家。每次洗澡时都要打开浴室的风扇或通风口，以帮助控制湿度，并在洗澡结束后一直开着，直到湿度下降。
不清洁您的浴帘
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浴帘可能是细菌的隐蔽场所。对大多数人来说，积聚的肥皂渣只是很恶心，但如果你的免疫系统受到影响，那就可能是一个问题。定期清洁或更换浴帘以保持安全。
