术语 "噪声污染 "是指发生在你周围的不需要的或恼人的声音。机械、放大的音乐、嘈杂的车辆和其他东西都可能导致它。
如果声音大或持续时间长，噪声污染会损害你的听力。它还可能导致其他健康问题，包括头痛、睡眠不足，甚至高血压。而且，它可以给你带来压力，使你的工作效率降低，并降低你的生活质量。
什么原因造成了噪音污染？
几乎任何能发出声音的东西都会造成噪音污染。常见的来源包括。
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建筑设备
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割草机和吹叶机
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真空吸尘器
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大声的扬声器或音响
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卡车、公共汽车、飞机或交通
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暖气及空调设备
噪声污染如何影响您的健康？
当你听到响亮的声音时，你的身体会发生一系列的反应。这被称为唤醒反应，它可以影响你身体的许多不同部分。
你的心率、血压和呼吸频率会上升。你的消化速度减慢。你的血管收紧，肌肉紧绷。这些变化加在一起，使你感到警觉并准备好应对威胁，即使你没有任何危险。
噪声污染可能导致的最常见的健康问题是噪声引起的听力损失（NIHL）。当你长期暴露在噪音中，或短时间内暴露在非常响亮的声音中，你就会得这种病。这些声音会伤害你内耳的敏感部分，导致NIHL。
它可以影响一个或两个耳朵。在某些情况下，这种损害是永久性的。
噪声污染也会导致或恶化。
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心脏病
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偏头痛
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消化系统问题
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高血压
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睡眠问题
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生产力问题
当你怀孕时，暴露在巨大的噪音中会损害你的宝宝在子宫内的听力。有一些证据表明，噪音污染与婴儿的低出生体重有关。不过，我们需要对此进行更多的研究。
噪声污染是如何影响儿童的？
噪声污染也会导致儿童和青少年的听力损伤和其他健康问题。他们有可能出现较高的静止血压和压力水平。
它也会影响到他们的教育。在嘈杂地区学习的孩子更有可能在阅读和语言技能方面出现问题。
为了帮助您的孩子避免这些问题。
保持学习时间的安静。当他们做功课时，不要播放背景音乐。即使是 "白噪音 "也会造成干扰。对一些孩子来说，降噪耳机可能是一个不错的选择。
创造一个安静的空间。为您的孩子指定一个安静的空间，以进行需要集中注意力的活动，如学习。他们应该去其他地方大声玩耍或其他嘈杂的活动。
在安静中睡觉。睡觉时，关闭家里的任何音乐，关掉电视，并避免大声交谈。尽量保持孩子卧室的安静。
避免噪音污染的其他提示
你可以预防由噪音污染引起的健康问题。为了避免这些问题。
调低音量。降低电视、音乐扬声器的音量，特别是耳塞、耳机和游戏耳机的音量。当幼儿使用这些设备时，要监督他们，并教育大一点的孩子了解高音量可能造成的伤害。
关闭门窗。这将减少割草机、吹叶机和卡车等外部噪音。安静的时候，你可以打开窗户通风。
使用护耳装置。如果声音大到离你不到2英尺的人必须提高声音才能听到，那就戴上耳塞或耳罩。当你在嘈杂的工作中工作时，在音乐会上，以及在使用草坪护理工具或其他响亮的设备时，请使用它们。
修复你的设备。破损的汽车消声器，吱吱作响的皮带，以及有缺陷的机器，都会造成很多不必要的声音。
为你的家防噪音。如果你的房子里或周围有噪音，在天花板、墙壁或地板上安装吸音材料，如墙棉被、地毯或软木板。
