来自医生的档案
洗手是遏制细菌传播的一个好方法。但是有些肥皂会刺激你的皮肤。
伊利诺伊州巴灵顿的皮肤科医生艾米-德里克建议，如果你有正常的皮肤，可以使用保湿液体清洁剂来洗手。如果你喜欢用条状肥皂，可以寻找用甘油、石炭酸、葵花籽油和大豆油等成分制成的保湿肥皂。
保湿剂和护手霜
你能为你的手做的最好的事情之一，特别是随着你年龄的增长，就是在一天中和睡觉前为它们保湿。任何面霜或乳液都可以，但专为手部制作的面霜有一些优势。其中一个主要优势是，它们通常不油腻，吸收快。
保湿霜至少可以暂时使你的手看起来更丰满、更年轻，因为它能将水吸进皮肤。为了丰满，可以寻找含有透明质酸的护手霜，它能给皮肤提供支撑和身体。为了滋润手部皮肤，可寻找含有石蜡、甘油、乳木果油或红花籽油的护手霜。
一定要购买带有广谱防晒霜的护手霜，SPF30或更高，以保护你的手免受阳光伤害。
手部抗衰老产品
如果定期使用，手部的美白或淡化霜可能会淡化老年斑，而且有些很温和，可以每天使用两次。但是，它们的效果远不如皮肤科医生做的激光治疗好。
淡化老年斑和减少斑点的护手霜含有对苯二酚，有助于淡化老年斑，或含有α-羟基酸，可以促进细胞周转。氢醌与皮肤变黑和毁容有关，在动物实验中，口服氢醌与癌症有关，因此一些妇女避免使用它。然而，耶鲁大学医学院皮肤病学副临床教授杰弗里-多佛说，他确信用于皮肤美白的浓度是安全的。
为了尽量减少阳光伤害的痕迹，皮肤科医生建议使用含有视黄醇或视黄醇丙酸酯的护手霜，尽管与处方治疗相比，其好处很微妙。
要美白老年斑，可寻找含有曲酸或甘草提取物的美白护手霜，并结合氢醌。
女性的指甲护理
研究表明，生物素，又称维生素B7，可以帮助治疗和预防指甲变脆。生物素的良好来源是啤酒酵母、绿豌豆、燕麦、大豆、核桃、葵花籽、麦片和糙米等食物。在服用生物素或任何其他膳食补充剂之前，请先咨询医生。
正确的修甲技术对健康的手和指甲也很重要。千万不要剪掉你的角质层，因为这可能会导致感染。你可以用橘子棒将角质层向后推，只要你轻轻地做。
如果你自己做指甲，寻找有弯曲手柄和切割爪的指甲钳，其形状要符合指甲的自然曲线。你可以在药店和美容用品商店找到它们。
一些指甲油和去光剂中的成分会使你的指甲变干。为Barielle化妆品公司写博客的名人美甲师Elle建议她的客户使用不含甲醛、甲苯和邻苯二甲酸二丁酯的指甲油。她还建议使用不含酒精的指甲油去除剂。
为了滋润指甲，Elle建议使用角质层霜、凡士林或维生素E油。把它涂在整个指甲上，包括角质层，然后轻轻地擦。
