来自医生档案
很久以前，人字拖是廉价的橡胶丁字裤，你穿着它去洗车或去海滩玩耍。
如今，它们已经成为夏季的一种热潮。不再只是沉闷的药店特价产品，这种带有V形带的凉鞋到处出现，有令人瞠目结舌的色调，从热粉色到青绿色。凉鞋上装饰着闪光点、花朵和大学标志。有一家公司甚至创造了内置开瓶器的人字拖。
专家说，人字拖既有趣又时尚，在你的鞋柜里有其位置。但是，它们并不意味着可以随意穿戴--否则你就可能会引起脚痛。
人字拖。好与坏
北加州的年轻女性Jackie Hartnett拥有五双人字拖，包括一些带有夏威夷图案的人字拖和一双带有波尔卡圆点的黑色人字拖。无论晴天雨天，她都穿人字拖。"它们真的很舒服。我不喜欢鞋子，因为它们太束缚了，"她说。她的男朋友不小心踩到了她的脚趾，但对哈特内特来说，这只是为人字拖的轻松感觉付出的一个小代价。
"密歇根州矫形外科医生、美国矫形足踝协会发言人约翰-G-安德森博士说："夏季的人字拖和凉鞋非常普遍，非常受欢迎。
它们的最佳用途是什么？"美国足科医学协会科学事务主任吉姆-克里斯蒂娜说："人字拖可以为你的脚底提供一些基本保护，让你在池边或在夏天可能很温暖的表面行走。
据足部专家说，它们还可以帮助防止你在公共淋浴间里染上香港脚或跖疣。
相反，脚痛专家告诉医生，穿着人字拖进行运动或徒步旅行是一个坏主意。下面是关于人字拖安全的简要介绍。
没有脚部支撑会导致脚痛
美国足科医学协会（APMA）表示，与结实的鞋子不同，人字拖并不适合大范围行走，因为它们没有提供足弓支撑、足跟缓冲或减震。穿着者可能会因为缺乏足弓支撑而导致脚痛，肌腱炎，甚至在绊倒时扭伤脚踝。
许多度假者发现了这一问题。他们迫不及待地把他们的翼型鞋或高跟鞋扔在一边，整天穿着人字拖休息。但几天后，有些人就想把凉鞋扔进垃圾桶了。
为什么？"它们让你的脚尽可能地平坦，"克里斯蒂娜说。"对于一些人来说，这是好的，这取决于他们的脚的结构。但是如果你的脚倾向于过度扁平，那么你就得不到任何支持。
"他说："如果[度假者]在海滩或迪斯尼世界，他们连续几天穿着人字拖行走，没有任何支撑，看到足弓和脚跟疼痛是很常见的。
克里斯蒂娜说，在家里也不要过度穿人字拖。"一切都要适度。只要你不是在做大量的行走，它可能是可以的。" 例如，"在短时间内穿人字拖去办事，这通常不会有问题。
如果你有脚痛，需要替代人字拖及其脆弱的支撑，APMA的网站推荐Wolky、Chaco、Dansko和Rockport等公司的凉鞋。
谨防脚部受伤
还记得Jimmy Buffett的曲子Margaritaville吗？
"我把我的人字拖吹坏了
踩到了爆米花
割破了我的脚跟，不得不继续往回走"。
专家说，由于人字拖没有提供什么保护，你有更大的风险被扎伤脚趾，被玻璃割伤，被刺伤，或被重物砸伤脚。
"威克森林大学急诊科医生布雷特-A-尼克斯（Bret A. Nicks）说："我很清楚这种鞋的潜在弊端。"我们经常看到有人因为暴露在外面的脚趾直接受到钝性创伤而导致脚趾骨折或甲床撕裂。"
对于糖尿病患者来说，任何脚部损伤都可能变得严重，甚至导致截肢。人字拖和凉鞋并不是一个好的选择，克里斯蒂娜说。"他们真的需要有保护功能的东西来覆盖他们的脚趾。我更愿意看到他们穿着Crocs或上面有覆盖物的东西。" Crocs是轻便、防水、类似木屐的鞋子。
人字拖和后院足球
安德森说，不要穿着人字拖跑步或做运动。相反，一定要穿合适的运动鞋。
这位骨科医生曾经治疗过穿着人字拖跑步或跳跃的人，他们的脚踝扭伤、骨折和严重的韧带受伤，需要进行手术。
"他在谈到人字拖时说："它们是用来在平地上行走的。"它们不是用来玩飞盘或后院足球或足球比赛的。它们并没有真正为你提供运动鞋所能提供的支持。
"他补充说："没有支撑的脚比有支撑的脚承受更多的压力。"如果你试图把人字拖当作运动鞋使用，你会自找麻烦。"
草地上的蛇
有些人穿着人字拖去做院子里的工作，在极少数情况下，这可能会促使人们因户外设备受伤而去急诊室。
"尼克斯说："在整个夏天，我们不可避免地会看到少数病人因割草机、除草机、铲子和充气机而造成轻微到严重的脚或脚趾受伤。足科医生克里斯蒂娜甚至看到有人不小心被电动洗衣机刮伤了脚上的皮肤。
另一个危险：昆虫和蛇咬伤。美国两边的急诊室医生都报告说，他们看到成人和儿童在穿着人字拖或凉鞋时被蛇咬伤了脚。
在北卡罗来纳州，尼克斯警告说，在铜头蛇栖息的地区徒步旅行时不要穿拖鞋或凉鞋。
在南加州，Sean P. Bush, MD, FACEP，已经治疗了几个被响尾蛇咬伤的儿童。他说，当城市扩张推到荒野时，这种生物可以进入住宅院子。布什是洛马林达大学医学院的毒液专家和急救医学教授。
他说，如果蛇在你的地区构成一个问题，牛仔裤和贴脚的鞋子或靴子可以提供更好的保护。
驾驶危险
美国汽车协会驾驶员培训业务经理Bill Van Tassel博士说，如果人字拖从脚上脱落，落在刹车或油门踏板下，会影响驾驶员的控制能力。他说："无论你脚上穿的是什么，都要确保它不至于太松，以至于弹出并干扰踏板，"他说。
涂抹防晒霜
最后一点专家建议。如果你在慵懒的夏日里穿上人字拖，别忘了：你暴露在外的脚也需要防晒霜。
否则，你可能会在你的亮片人字拖上看到被晒伤的脚趾，这对你的皮肤不好，也是一个灾难性的时尚声明。
