与幼儿同床共枕：它是否安全？

了解与您的孩子同床共枕是否安全，以及对它的普遍担忧。

什么是同床共枕？

同床共枕是指您和您的宝宝在同一张床上紧密的身体接触而睡觉。理想情况下，你们两个人都能意识到你们之间的距离有多近。许多父母同床共枕是为了在晚上更容易给宝宝喂奶。当婴儿醒来想要吃母乳时，让他们靠近可以带来便利。有些人还认为，同床共枕可以帮助宝宝更快地重新入睡。同床共枕也可以帮助母亲与宝宝同步睡眠周期。

虽然有些父母认为与孩子同床共枕有好处，但美国儿科学会并不建议这样做。对婴儿或学步儿童来说，在他们自己的床上单独睡觉要安全得多。

与幼儿同床共枕是否安全？

与婴儿或学步儿童同床共枕是不安全的。AAP建议为您的孩子创造一个单独的睡眠空间，这包括：?

• 让您的婴儿采取仰卧的睡姿（仰卧）。

• 把他们放在坚固的表面，如优质的床垫上

• 拥有他们自己的婴儿床、摇篮或学步床

• 与父母共处一室以获得舒适感

虽然与宝宝同房会很有趣，但这样做会给他们带来很多伤害。你可能会在他们身上翻滚，在深度睡眠时造成伤害。如果宝宝被困在床垫、床头板、墙壁以及枕头或毯子等柔软的床上用品之间，这也可能造成窒息。当婴儿处于这种位置时，可能会导致窒息死亡。

与一岁以上的孩子同床共枕的风险比与12个月以下的孩子同床共枕要小一些。在孩子一到两岁的时候，他们可以翻身，在被困在床上的情况下释放自己。随着孩子年龄的增长，同床共枕的风险会越来越小，但最好还是让他们自己睡。

为什么学步儿童应该单独睡觉

除了给孩子带来的危险外，同床共枕也会对父母产生各种影响。一些同床共枕的人无法获得良好的睡眠。另外，与父母同床的婴儿可能开始将睡眠与靠近父母和在他们的床上联系起来。当父母试图让孩子在没有他们的情况下睡觉或在不同的房间里睡觉时，这就成为一个问题。

什么时候不能同床共枕。同床共枕并不理想，因为它可能对你的孩子的健康构成许多威胁。这里还有一些情况，你绝对不应该与你的宝宝同床共枕。

• 当您在服用药物（包括导致嗜睡的药物）或饮酒时

• 如果您的宝宝是早产儿（在37周之前出生的）

• 如果您的宝宝出生时体重过轻(5磅)

• 当您非常累的时候

• 如果您吸烟（即使不在卧室里）的话

• 当您在沙发或扶手椅上时

鼓励您的宝宝在没有您的情况下入睡

停止同床共枕对您和您的宝宝来说可能并不容易。它可以为您的孩子提供一些安慰，是一种温暖的亲子关系。然而，您可以使用这些有用的提示来鼓励独立睡眠。

• 改为分房睡。在您的卧室里，在您的床旁边为孩子设置一个婴儿床。

• 让这个过程循序渐进。对您的孩子要有耐心，逐步做出小的改变。

• 创造一个积极的睡前程序。尽量让睡觉时间成为孩子的有趣经历。

• 向专业人士咨询。寻求儿科医生或睡眠顾问的帮助，帮助您做出改变。

作为家长，为您的孩子创造最安全、最舒适的环境是很重要的。睡眠是健康生活的关键，所以你家里的每个家庭成员都应该有自己的空间，每天晚上可以蜷缩在一起。