来自医生档案
当深色食物（如甜菜和浆果）、饮料（如可乐和茶）或香烟烟雾中的物质粘附在牙齿表面的牙斑或牙垢上时，你的牙齿就会被染色。
Gerard Kugel, DMD说，这些物质也可以渗入牙釉质。你的牙釉质也会随着年龄的增长而变薄，暴露出下面的淡黄色表面（称为牙本质）。
牙齿美白剂的选择
在牙医的护理下，对牙齿进行专业的美白，是最有效的美白方式。但是你也可以在家里做。
如果你决定自己尝试，库格尔建议寻找含有过氧化氢或过氧化碳酰胺的产品，这两种物质都能穿透牙釉质并淡化污渍。他发现条状和盘状产品对整体美白最为有效。他说，这是因为真正的效果取决于较高浓度的过氧化物和在牙齿上停留的时间。
然而，库格尔说，这种方式的美白可能会使你的牙齿更加敏感。如果是这样，他建议每隔一天才使用美白产品，或者使用敏感配方的牙膏。
牙齿美白剂的安全性
药店的牙托并不是根据你的咬合情况定制的，所以它们会把一些过氧化物放在你的牙龈上。这可能会有刺激性，但似乎并无害处，Kugel说。他发现，非处方药的牙套能更好地将过氧化氢直接放在牙齿上。
如果你有明显的粘接或补牙，美白可能会适得其反。它们是与你的牙齿相匹配的，不能被过氧化物淡化。因此，DIY增白剂的缺点--它们的速度不够快--也是一个优点："如果你走得慢，你的牙齿就能恰到好处地增白，"Kugel说。
其他家用美白产品
其他药店的产品在标签上写着 "美白"，那怎么办呢？Kugel给大家介绍一下。
刷掉它。
美白牙膏有温和的研磨剂，可以去除困在牙菌斑中的浅层污渍，使你的颜色变浅，但非常缓慢。
获得液体。
漱口水更有利于口气清新；它们的过氧化物含量较低，在牙齿上停留的时间仅为刷牙的几秒钟。你不会得到多少，如果有的话，美白的作用。
乱涂乱抹。
牙线可能会攻击牙齿之间的污渍，但 "关于它是否能美白牙齿的数据非常少，"Kugel说。"它只是很好地清洁你的牙齿，"尽管如此，这始终是一件好事。
