来自医生档案
许多男人不重视他们的脚，直到它太晚了（运动员脚，任何人？） 但你可以通过在你的药箱和健身包里放一些关键物品来保持你的脚健康和美观。
修剪指甲的技巧
导致挂甲和嵌甲的主要原因是拙劣的修剪指甲。天普大学足科医学院足科和骨科副教授Tracey Vlahovic, DPM说："如果你把脚趾甲修得太短，你会暴露出边缘或指甲下的一些组织。这可能是痛苦的，并可能导致感染"。
寻找指甲 "钳子"，它有一个弯曲的手柄和一个切割爪，形状是沿着指甲的自然曲线。你可以在药店和美容用品商店找到它们。指甲钳对脚趾甲特别有用，因为许多人很难够到。
预防老茧和水泡
无论你是一个严肃的运动员还是只是一个周末的战士，你都可能因为脚上的疼痛水泡或老茧而被淘汰。Vlahovic说，罪魁祸首通常是不合适的鞋子，导致摩擦。穿上合适的鞋子，并储备一盒绷带，在出现刺激的第一个迹象时就放在脚上。
如果出现老茧或鸡眼，将脚浸泡在水中10至15分钟，以帮助软化皮肤。用浮石轻轻地去除增厚的皮肤。
舒适或支撑足弓的鞋垫
如果你长时间站立，你可能会在一天结束时出现脚酸的情况。鞋垫可以帮助使鞋子更舒适。大多数非处方药品牌并没有提供太多的足弓支持。寻找底部有塑料外壳的鞋垫，足科医生说，这样的鞋垫足够坚固，可以提供真正的支撑。
抗真菌洗剂、粉剂和喷雾剂
顽固的脚气病是男性向足科医生求助的最大原因之一。黑暗和潮湿的环境使导致运动型脚的真菌得以滋生。基本的良好足部卫生是预防真菌感染的最好方法。
经常清洗双脚并彻底擦干，特别是脚趾之间，因为那里是真菌的聚集地。每天穿上新袜子。
使用抗真菌洗剂或粉末。药店里有各种各样的品牌。尽管不同的非处方药产品使用不同的活性成分，但2008年英国皮肤病学杂志上的一篇评论说，所有的产品都几乎同样有效。
Vlahovic说，如果你的脚出汗多，就找一种药粉或喷雾。"如果是干脚，就用抗真菌洗剂"。
每天使用该产品，持续一个月。如果瘙痒、灼热的皮疹持续存在，请预约去看足科医生或医生。你可能需要一种处方强度的抗真菌制剂。问题可能不是运动员脚，而是需要抗生素的细菌感染。细菌感染是导致长期脚臭的主要原因之一。
处理脚趾甲真菌的问题
导致足癣的真菌也会侵入趾甲，使其变黄并结痂。严重的趾甲感染需要很长时间才能消除。
Vlahovic说，如果你得了这种病，不要把钱浪费在非处方药物上。没有一个被证明是有效的。外用药膏和口服抗真菌药丸可以通过处方获得。
你最好的选择仍然是预防。保持修剪脚趾甲，以避免挂甲和嵌甲，这可能为真菌的入侵开辟道路。
