杏仁香草麦片食谱

蓝莓杏仁香草麦片

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医生食谱

食谱亮点

  • 低卡路里

  • 低胆固醇

  • 低饱和脂肪

  • 低钠

  • 高纤维

  • 素食主义者

  • 素食者

营养信息

制作。1人份

  • 热量 271

  • 蛋白質 9.5 g

  • 碳水化合物 52.3 g

  • 膳食纤维 7.7 g

  • 脂肪 5.3 g

  • 饱和脂肪 0.6 g

  • 胆固醇 0 mg

  • 钠 51.2 mg

  • 卡路里来自脂肪 17

  • 糖类 7.8 g

  • 钙188毫克

  • 铁 2.4 mg

  • 钾 422 mg

  • 维生素A 270 IU

  • 维生素C 3.6 mg

说明

  • 将冷麦片加入碗中。倒入香草豆浆。

  • 在上面撒上蓝莓和杏仁。请享用!

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