血橙石榴含羞草

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医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  5分钟

• 总时间

  5分钟

食谱要点

• 低碳水化合物/低血糖指数

• 无麸质食品

营养信息

可做。10杯饮料，每杯约3/4杯

• 卡路里 138

• 脂肪 0 g

• 饱和脂肪 0 g

• 单一脂肪 0 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 20 g

• 膳食纤维 1 g

• 蛋白质 1 g

• 钠 8 mg

• 糖类 17 g

• 钾 331 mg

这款由血橙汁和石榴汁制成的含羞草鸡尾酒。它是开始任何周末或为节日干杯的特殊方式。

说明

小贴士

提示。在货源充足的超市里，在其他冷藏或货架上的特色果汁附近寻找血橙汁。或者自己用新鲜血橙榨汁。如果你找不到这两者，普通的橙汁也可以。要给石榴播种，在一个大碗里装满水。将水果从树冠到茎端轻轻划成四分之一，切开皮肤，但不要切到水果的内部。把水果放在水里，掰开，用手轻轻地把丰满的种子（果核）从外皮和白髓中分开。种子会掉到碗底，果核会浮到表面。丢弃果核。将种子倒入滤网。冲洗并拍干。种子可以冷冻3个月。