小羽衣甘蓝, 葡萄柚, 牛油果沙拉
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
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无乳制品
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不含蛋类
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素食主义者
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素食者
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生食
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不含酒精
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不含麸质
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低卡路里
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
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低糖
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不含坚果
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不含贝类
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不含大豆
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不含酵母菌
营养信息
制作。6人份
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热量 215
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蛋白質 5 g
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碳水化合物 22 g
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膳食纤维 5 g
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糖类 5 g
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钠 143 mg
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总脂肪 14 g
用富含抗氧化剂的羽衣甘蓝和充满柑橘味的调料给你的沙拉带来新鲜的变化。观看菜谱视频。
说明
制作调料。在一个小碗中，将橄榄油、柚子汁、青柠汁、大葱、盐和胡椒粉搅拌均匀。
将羽衣甘蓝放在一个大碗里，用调味料拌匀。
将拌好的甘蓝放在六个沙拉盘中。在叶子上放上葡萄柚、牛油果、石榴核和葵花籽。
