苏泊尔迷迭香鸡肉
社会化分享吧 销路
医生菜谱
-
总时间
4小时
食谱要点
此配方没有亮点。
营养信息
制作：2个
食用量: 1块鸡胸肉
-
热量 200
-
脂肪 7克
-
胆固醇 105mg
-
碳水化合物 0g
-
糖类 0g
-
蛋白质 32g
-
钠460mg
-
总纤维 0g
-
铁质 4mg
-
钾 181mg
说明
将苏打水加热至165华氏度。
拍干1/4磅鸡胸肉。
在一个碗里，将特级初榨橄榄油、迷迭香、大蒜、盐和胡椒粉混合。
将混合物刷在鸡肉上。
将每块鸡胸肉放入自己的苏打水袋或四分之一大小的拉链袋中。
烹饪2-4小时。
将鸡肉从每个袋子中取出，擦去多余的迷迭香。
在平底锅中加入1/5茶匙橄榄油。
用中高火每面烤2分钟，或至金黄色。
