干燥草药
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您可以将新鲜的草药变成干的食物调味品。将叶子单层放在两张纸巾之间，高火加热，每杯1分钟。这种方法对欧芹、罗勒和芹菜叶效果最好。
烘烤坚果
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在微波炉安全的盘子上铺成一层，然后加入油或黄油--每杯坚果或种子约半茶匙--在微波炉中高火加热约一分钟。检查以确保它们已经完成，根据需要少量增加时间，直到它们变成浅棕色并有那种好闻的味道。
烘烤苹果
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如果想让苹果更快变软，可以将其去皮去核，并将其整块保留或切成块。填充或覆盖一汤匙黄油和任何你喜欢的香料或调味品，如肉桂。用蜡纸盖住它，高火加热2? 至3分钟。吃之前一定要让它静置一会。
烘烤土豆
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微波炉可以在很短的时间内为您提供松软的烤土豆。首先，擦洗土豆，用叉子在土豆上刺几个洞。这将使蒸汽有机会逸出。一个土豆煮7-8分钟，两个煮10-12分钟，四个煮14-18分钟，或直到变软。不要忘了在中途翻转你的土豆。
炒鸡蛋
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想吃热腾腾的早餐，但时间不够？用微波炉加热您的鸡蛋。将一个鸡蛋敲入一个微波炉专用的碗或杯子中，并在上面涂上不粘胶喷雾。混入一汤匙牛奶或水，用高火煮30-45秒。搅拌一下，然后让它静置2-3分钟。
蒸蔬菜
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将新鲜蔬菜摆放在一个微波炉专用的盘子里。加入2或3汤匙的水，用盖子或保鲜膜盖住。（确保留出空间让蒸汽排出。）用微波炉高火加热蔬菜3至7分钟（取决于蔬菜），或直到变软。
烹饪自制鸡汤
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将蔬菜丁、豆类罐头、鸡肉罐头和肉汤放在一个微波炉专用的碗里。用保鲜膜盖住它。烹饪时间会有所不同，但通常在15至30分钟之间。确保在加热过程中多次搅拌你的汤，以确保每一口都被加热透。
对海绵进行消毒
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只需在微波炉中高火1分钟，就能杀死厨房海绵上的细菌。先把它们弄湿，这样它们就不会着火了，而且还要检查它是否有金属磨砂垫。如果你的海绵有的话，就把它放在洗碗机里吧。
微波炉提示
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在容器中加热食物之前，请检查容器上是否有微波炉安全标签。避免使用泡沫容器，也不要加热金属。如果你用塑料包装袋烹饪，其中的化学物质可能会渗入你的食物。为了使烹调均匀，应选择圆形容器而不是方形容器，并尽可能将食物切成大小相等的块状。
癌症风险？
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没有证据表明微波会导致癌症。微波炉通过使里面的水分子振动并放出热量来烹饪食物。在你用微波炉加热后，你的食物没有放射性，而且正常工作的微波炉也不会释放出足够的辐射，使你有患癌症的风险。
