迷你布里奶酪和苹果乳蛋饼
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
-
准备时间
15分钟
-
总时间
30分钟
食谱要点
-
低卡路里
-
低碳水化合物/低GI值
-
低胆固醇
-
低饱和脂肪
-
低钠
-
素食主义者
-
素食者
营养信息
可制作: 30个蛋饼
-
脂肪 2 g
-
饱和脂肪 1 g
-
单一脂肪 1 g
-
胆固醇 39 mg
-
碳水化合物 3 g
-
膳食纤维 0 g
-
蛋白质 2 g
-
钠 65 mg
-
糖类 0 g
-
钾 20 mg
卡路里 39
我们喜欢布里奶酪和苹果在这些迷你蛋饼中的味道。迷你菲洛杯使其迅速而简单地创造出优雅的开胃菜。
说明
烤箱预热至350F。
在铺有羊皮纸的大烤盘上摆放牛皮纸壳。将苹果分给各贝壳。
将鸡蛋、芥末、盐、胡椒和肉豆蔻在一个大的量杯中搅拌均匀。将鸡蛋混合物倒在苹果上（不要填满蛋壳）。在每个壳里放一个布里奶酪方块。
烘烤至鸡蛋凝固，布里奶酪融化，贝壳边缘开始变黄，大约15分钟。食用前请稍作冷却。
