香辣鹰嘴豆 "坚果"

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  5分钟

• 烹饪时间

  30分钟

• 总时间

  50分钟

食谱要点

• 素食者

• 素食者

• 无麸质食品

• 低卡路里

• 低碳水化合物/低GI值

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低钠

• 高纤维

营养信息

制作。4人份

食用量: 1/4杯

• 热量 103

• 脂肪 5 g

• 饱和脂肪 0 g

• 单一脂肪 3 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 14 g

• 膳食纤维 5 g

• 蛋白质 4 g

• 钠303毫克

• 糖类 0 g

• 钾 2 mg

鹰嘴豆在热炉中烘烤后，会变得超级松脆。当你想吃咸的时候，它们是一种很好的低脂肪的坚果替代品。

说明