冷冻南瓜慕斯派
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医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
20分钟
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总时间
120分钟
配方要点
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低钠
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低卡路里
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素食主义者
营养信息
制作。10人份
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脂肪 5 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 2 g
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胆固醇 4 mg
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碳水化合物 42 g
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膳食纤维 2 g
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蛋白质 4 g
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钠 179 mg
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糖类 28 g
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钾含量 149 mg
热量 231
虽然南瓜派作为感恩节的标志值得尊重，但颠覆传统也是很有趣的。今年给你的家人和朋友一个惊喜，它可能会成为他们节日的最爱之一。不需要让他们知道这有多简单。
说明
烤箱预热至350F。在一个9英寸的深盘馅饼盘中涂上烹饪喷雾。
准备饼皮。将姜饼和葡萄干放入食品加工机，搅拌至细碎。加入油，搅拌至混合。将其均匀地压入准备好的平底锅的底部和侧面。
烘烤饼皮至定型，约10分钟。转移到网架上，完全冷却。
准备馅料。将南瓜、糖、肉桂、姜和肉豆蔻放在一个大碗里，搅拌均匀。加入冰激凌并搅拌至混合。用勺子将混合物倒入冷却的派皮中。冻结至坚固，至少2小时。在食用前，让派在冰箱里稍微软化20至30分钟。
