黑莓菠菜沙拉食谱

社会化分享栏 钉子

医生菜谱

食谱亮点

• 低卡路里

• 高蛋白

• 高纤维

• 低胆固醇

• 低钠

营养信息

制作。4人份

热量 139

• 蛋白質 6.5 g

• 碳水化合物 12.8 g

• 膳食纤维 5.9 g

• 脂肪 8.3 g

• 饱和脂肪 3.3 g

• 胆固醇 11.1 mg

• 钠 101 mg

• 卡路里来自脂肪 51%

• 糖类 6.2 g

• 钙109毫克

• 铁 2 mg

• 钾 522 mg

• 维生素A 4033 IU

• 维生素C 35.8 mg

这道沙拉的味道非常好，你唯一需要的调味品就是滴上一滴香醋。

说明