过夜的蓝莓果酱咖啡蛋糕食谱:医生上的早餐食品食谱

过夜蓝莓果酱咖啡蛋糕

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医生食谱

食谱亮点

  • 素食者

营养信息

制作。8人份

  • 热量 376

  • 蛋白質 6.1 g

  • 碳水化合物 68.7 g

  • 膳食纤维 3.1 g

  • 脂肪 9.7 g

  • 饱和脂肪 2.7 g

  • 胆固醇 35.8 mg

  • 钠 399 mg

  • 卡路里来自脂肪 23%

  • 糖类 36.3 g

  • 钙 134 mg

  • 铁 2.7 mg

  • 钾 168 mg

  • 维生素A 203 IU

  • 维生素C 3.6 mg

如果你愿意,你可以用小红莓代替这个配方(只是会比蓝莓版的酸度高一点)。

说明

  • 在一个9x9x2英寸的方形烤盘(或类似的圆盘)上涂上菜籽油烹饪喷雾。

  • 将蛋糕粉、全麦面粉、3/4杯糖、泡打粉、盐、菜籽油、3汤匙脱脂酸奶油、低脂牛奶和鸡蛋加入大搅拌碗中,搅拌约30秒,直至混合均匀。小心地在蓝莓中搅拌,并在准备好的平底锅中展开。

  • 在一个小型食品加工机中加入剩余的面包屑配料(或使用糕点搅拌机和一个中等大小的碗),并一起简单地搅拌 -- 直到混合和碎裂。将面粉均匀地洒在蛋糕糊上。

  • 盖好盘子,放在冰箱里过夜。

  • 早上,将烤箱预热至375F。在烤箱中央烘烤,直到蛋糕测试完成(约45分钟)。

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