虾和牛油果沙拉
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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高蛋白
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低碳水化合物/低血糖
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低钠
营养信息
制作。4人份
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热量 241
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蛋白質 12.1 g
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碳水化合物 14.5 g
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膳食纤维 8.2 g
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脂肪 16.7 g
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饱和脂肪 2.5 g
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胆固醇 85 mg
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钠 171 mg
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卡路里来自脂肪 59%
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糖类 2.5 g
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钙 61.1 mg
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铁 2.6 mg
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钾 763 mg
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维生素A 4965 IU
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维生素C 36.8 mg
说明
将酸奶油、蛋黄酱、伍斯特沙司和辣椒酱放入一个中号碗中，简单搅拌一下，使其混合均匀。
将虾仁、红辣椒和韭菜搅拌到调味料中。用勺子将虾仁混合物倒入半边鳄梨中，并在每个鳄梨上撒上柠檬汁。
将每半鳄梨放在罗曼生菜床上（每份约1杯）。在每个塞满虾的牛油果的顶部撒上一撮辣椒粉。
