西兰花帕玛森意大利面
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
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低卡路里
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
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高纤维
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素食主义者
营养信息
制作：2人份
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热量 331
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蛋白质 12 g
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碳水化合物 49.5 g
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膳食纤维 5.2 g
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脂肪 9.8 g
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饱和脂肪 2.1 g
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胆固醇 3.6 mg
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钠 119 mg
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卡路里来自脂肪 26%
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糖类 1.9 g
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钙 106 mg
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铁 2.4 mg
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钾 303 mg
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维生素A 1285 IU
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维生素C 51.1 mg
说明
在中型不粘锅中用中火加热油。将大蒜煸炒至微微发金，经常搅拌（约1-2分钟）。加入西兰花和意大利面，偶尔搅拌一下，炒2-3分钟。
加入盐和红辣椒片调味。
在上面撒上帕玛森奶酪。关火后静置约1分钟再食用。
