金枪鱼熔化
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医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
10分钟
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总时间
15分钟
食谱要点
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低钠
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低饱和脂肪
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低碳水化合物/低GI值
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低卡路里
营养信息
制作。4人份
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热量 257
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脂肪 10 g
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饱和脂肪 2 g
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单一脂肪 5 g
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胆固醇 66 mg
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碳水化合物 20 g
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膳食纤维 5 g
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蛋白质 24 g
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钠 378 mg
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糖类 4 g
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钾 818 mg
在这个更新版的金枪鱼熔体中，我们减少了蛋黄酱的用量，并在上面放上新鲜的番茄片和尖锐的切达干酪丝，这样可以大大减少奶酪的用量，同时确保每一口都有很好的奶酪味道。
说明
预热烤炉。
将金枪鱼、香葱、蛋黄酱、柠檬汁、欧芹、盐、辣酱和胡椒粉放入一个中号碗中。将1/4杯金枪鱼混合物涂在每片吐司上，上面放上西红柿片和2汤匙奶酪。将三明治放在烤盘上，烤至奶酪冒泡并呈金黄色，3至5分钟。
