大蒜酸奶调味料配方

蒜蓉酸奶调味料

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

  • 准备时间

    10分钟

  • 总时间

    10分钟

食谱要点

  • 低胆固醇

  • 低饱和脂肪

  • 低碳水化合物/低GI值

  • 低卡路里

营养信息

制作。3/4杯

食用量: 1汤匙

  • 热量 12

  • 脂肪 0 g

  • 胆固醇 0 mg

  • 碳水化合物 2 g

  • 膳食纤维 0 g

  • 蛋白质 1 g

  • 钠 104 mg

  • 糖类 1 g

  • 钾 4 mg

大蒜和新鲜香草是这款奶油酸奶酱的主角。蘸着新鲜蔬菜吃,是一种快速的零食。

说明

  • 将酸奶、牛奶、柠檬汁、蜂蜜、油、牛至和大蒜放在一个小碗里。用盐和胡椒粉调味。

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