希腊切碎的鸡肉沙拉

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  25分钟

• 总时间

  25分钟

食谱要点

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低碳水化合物/低GI值

• 低卡路里

• 高蛋白

营养信息

制作。4人份

食用量: 每份3杯

• 热量 343

• 脂肪 18 g

• 饱和脂肪 5 g

• 单一脂肪 7 g

• 胆固醇 89 g

• 碳水化合物 11 g

• 膳食纤维 3 g

• 蛋白质 31 g

• 钠 619 mg

• 糖类 5 g

• 钾 659 mg

鸡肉将这道希腊风味的沙拉变成了一道实质性的主菜。可以用其他切碎的新鲜蔬菜，如西兰花或甜椒，代替番茄或黄瓜。在准备沙拉的其他部分时，可以使用吃剩的鸡肉、商店里的烤鸡肉或快速水煮几个去骨去皮的鸡胸肉。搭配皮塔饼和鹰嘴豆泥上桌。

说明