有趣的秋季零食组合

社会化分享栏 钉子

医生食谱

食谱亮点

• 低卡路里

• 低碳水化合物/低GI值

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低钠

• 高纤维

• 素食主义者

• 素食者

• 无麸质食品

营养信息

制作。10人份

食用量: 1/3杯

• 热量 233

• 蛋白質 5.7 g

• 碳水化合物 20.4 g

• 膳食纤维 3.7 g

• 脂肪 16.2 g

• 饱和脂肪 2.8 g

• 胆固醇 1.2 mg

• 钠 8.8 mg

• 卡路里来自脂肪 58%

• 糖类 12.4 g

• 钙 49.8 mg

• 铁 1.4 mg

• 钾 296 mg

• 维生素A 324 IU

• 维生素C 0.2 mg

这款水果和坚果混合物提供了秋天的味道，有南瓜香料和小红莓干。

说明

小贴士

注意：如果加入白巧克力片，每份会增加30卡路里，2克脂肪，1克饱和脂肪。