烤鸡排配芒果薄荷莎莎酱
社会化分享吧 钉子
医生食谱
食谱亮点
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营养信息
制作。4人份
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热量 244
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蛋白質 28.7 g
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碳水化合物 21.4 g
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膳食纤维 3 g
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脂肪 5.3 g
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饱和脂肪 0.9 g
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胆固醇 68.4 mg
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钠 83.4 mg
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卡路里来自脂肪 19
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糖类 14.6 g
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钙 45.6 mg
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铁 2 mg
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钾 610 mg
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维生素A 2176 IU
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维生素C 85 mg
说明
将汁液、大葱、大蒜、油和胡椒粉放入一个大袋子中，加入鸡肉，在冰箱中至少腌制30分钟。
制作莎莎酱，将所有材料混合，翻炒并冷藏。准备用大火烧烤。将鸡肉从腌制液中取出，拍干，两面烤3-4分钟，直到烤成褐色并烤熟。
将烤好的鸡肉放在盘子里，上面放上芒果莎莎酱。
