西兰花配焦糖洋葱和松子

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  15分钟

• 烹饪时间

  25分钟

• 总时间

  40分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 高纤维

• 低碳水化合物/低血糖

• 低卡路里

• 素食主义者

• 素食者

营养信息

制作。4人份

食用量: 3/4杯/人

• 热量 101

• 脂肪 7 g

• 饱和脂肪 1 g

• 单一脂肪 3 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 9 g

• 膳食纤维 3 g

• 蛋白质 3 g

• 钠 167 mg

• 糖类 3 g

• 钾 329 mg

西兰花令人印象深刻的营养成分（如叶酸、维生素C和A、纤维、植物化学成分）使其成为值得多吃的食物，当你把它与松脆的松子、柔软的甜洋葱和浓郁的香醋混合在一起时，这是一项诱人的任务。

指示