意大利面沙拉 (Insalata Caprese)

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医生菜谱

食谱亮点

• 低卡路里

• 低卡路里

• 高蛋白

• 低钠

营养信息

制作。4人份

• 卡路里 390

• 蛋白質 21.8 g

• 碳水化合物 41.7 g

• 膳食纤维 4.9 g

• 脂肪 16.6 g

• 饱和脂肪 6.8 g

• 胆固醇 35.8 mg

• 钠355毫克

• 卡路里来自脂肪 37%

• 糖类 3.7 g

• 钙 473 mg

• 铁 2 mg

• 钾 296 mg

• 维生素A 1081 IU

• 维生素C 10.1 mg

如果你在早上把面条煮熟，沥干，放在冰箱里冷藏，你只需把材料放在一起，晚餐就可以吃了

说明