全麦鸡肉面条汤
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
营养信息
制作。8人份
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卡路里 223
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蛋白質 21.9 g
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碳水化合物 20.7 g
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膳食纤维 2.3 g
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脂肪 6.7 g
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饱和脂肪 1.4 g
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胆固醇 36.6 mg
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钠129毫克
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卡路里来自脂肪 27%
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糖类 2.5 g
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钙 47.8 mg
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铁 1.8 mg
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钾 521 mg
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维生素A 151 IU
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维生素C 2.7 mg
说明
在大型不粘锅中加入橄榄油，用中高火加热。加入芹菜、蘑菇和洋葱，炒至蔬菜略微变色（约5分钟）。
加入鸡肉丝、大蒜和黑胡椒粉，搅拌均匀。
加入意大利面、鸡汤和新鲜草药，轻轻煮沸。转为小火，盖上锅盖，焖煮约10-15分钟。
