海鲜沙拉
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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低碳水化合物/低GI值
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低饱和脂肪
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低钠
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不含麸质
营养信息
制作。3人份
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热量 175
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蛋白質 22.1 g
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碳水化合物 9.8 g
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膳食纤维 2.6 g
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脂肪 5.3 g
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饱和脂肪 0.9 g
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胆固醇 144 mg
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钠 447 mg
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卡路里来自脂肪 27%
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糖类 2.2 g
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钙 144 mg
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铁 3.2 mg
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钾 597 mg
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维生素A 8648 IU
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维生素C 30.9 mg
说明
将淡蛋黄酱与酸奶油和柠檬汁在中碗中混合。
加入螃蟹、虾、芹菜、盐、胡椒、橄榄和葱，搅拌均匀。冷冻至少1小时。
将每份海鲜沙拉放在2杯生菜的床上。
