芝士汉堡食谱
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医生菜谱
食谱亮点
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营养信息
制作。4人份
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热量 373
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蛋白質 38.3 g
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碳水化合物 20 g
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膳食纤维 1.6 g
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脂肪 15.2 g
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饱和脂肪 7.5 g
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胆固醇 90.3 mg
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钠 774 mg
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卡路里来自脂肪 36%
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糖类 2.9 g
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钙 389 mg
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铁 4.4 mg
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钾491毫克
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维生素A 236 IU
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维生素C 0 mg
说明
将牛肉分成4等份。用压饼机（或你的手）做四个汉堡包。洒上胡椒粉和大蒜盐。
平底锅煎、烤，或者烤汉堡，使用菜籽油烹饪喷雾，防止汉堡粘在锅上或烤架上。当汉堡几乎熟透时，将奶酪片放在上面，完成烹饪（30至60秒）。将汉堡移到餐盘上。如果需要，用铝箔覆盖盘子，以保持汉堡的温暖和湿润。
将汉堡放在面包上，根据需要加入生菜、番茄片和洋葱片、芥末、烤肉酱和番茄酱。
