烤土豆吧
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医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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低碳水化合物/低GI值
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低胆固醇
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低钠
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高纤维
营养信息
制作。4人份
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卡路里 297
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蛋白質 16.1 g
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碳水化合物 44.6 g
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膳食纤维 3.2 g
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脂肪 6.6 g
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饱和脂肪 2.4 g
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胆固醇 20.3 mg
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钠 499 mg
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来自脂肪的热量 20%
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糖类 1.8 g
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钙 189 mg
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铁 2.4 mg
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钾 1023 mg
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维生素A 614 IU
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维生素C 17.6 mg
说明
将烤箱预热至400F。将土豆放入微波炉/对流炉，设置为 "硬菜 "感应烹调（或微波炉高火10分钟左右，直至变软）。
在每个土豆的外面抹上一点油。把它们放在烤盘上，在热烤箱中让外面变脆，持续15分钟。
将所有的土豆配料和烤好的土豆一起摆在桌子上（可选择的配料包括奶酪丝、酸奶油、葱、黑胡椒、西兰花片、切成小块的脆火鸡培根、炒蘑菇等）。
