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芦笋配打发蛋黄酱酱汁食谱上的医生

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1 食谱亮点
2 营养信息

芦笋配蛋黄酱汁

社会化分享栏 钉子

医生食谱

食谱亮点

  • 低碳水化合物/低血糖指数

  • 素食主义者

  • 无麸质食品

营养信息

制作。4人份

  • 热量 61.8

  • 蛋白質 1.4 g

  • 碳水化合物 3.6 g

  • 膳食纤维 1.2 g

  • 脂肪 5 g

  • 饱和脂肪 0.8 g

  • 脂肪产生的热量 8% ．

  • 胆固醇 5.3 mg

  • 钠 121 mg

  • 糖类 1.7 g

  • 维生素C 3.3毫克

  • 钙 165.5 mg

  • 铁 1.3 mg

  • 钾 126 mg

  • 维生素A 471 IU

说明

  • 将芦笋蒸熟，或使用罐装的原味芦笋。

  • 保存芦笋汁，放在旁边。

  • 用切碎的韭菜和4个泡菜来装饰酱汁。

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