橙红莓鸡肉
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
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低卡路里
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低饱和脂肪
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低钠
营养信息
制作。6人份
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卡路里 263
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蛋白質 28.3 g
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碳水化合物 30.5 g
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膳食纤维 1.1 g
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脂肪 3.3 g
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饱和脂肪 0.7 g
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胆固醇 68.5 mg
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钠 121 mg
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卡路里来自脂肪 11%
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糖类 26.6 g
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钙 33.6 mg
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铁 1.2 mg
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钾 387 mg
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维生素A 510 IU
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维生素C 18.2 mg
这道菜与蒸熟的糙米饭搭配起来非常好。
说明
将除鸡肉外的所有材料加入慢炖锅，用勺子搅拌均匀。
将鸡胸肉块放入慢炖锅中，盖上盖子，用高火煮3小时，或用低火煮6小时左右，或直到鸡肉全部煮熟。
将鸡肉与橙子蔓越莓酱一起食用。
