简单清炒菠菜
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
20分钟
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总时间
20分钟
食谱要点
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低钠
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低碳水化合物/低GI值
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低卡路里
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素食主义者
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素食者
营养信息
制作。6人份
食用量: 每份1/2杯
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热量 68
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脂肪 5 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 4 g
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胆固醇 0 mg
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碳水化合物 4 g
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膳食纤维 2 g
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蛋白质 3 g
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钠 172 mg
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糖类 0 g
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钾540毫克
炒菠菜（或任何蔬菜）加大蒜和挤柠檬（或醋）是一个简单的配方，让菠菜大放异彩，永远不会过时。
说明
在荷兰烤箱中用中火加热油。加入大蒜，煮至开始变色，1至2分钟。
加入菠菜，翻炒均匀。盖上盖子，煮至变软，3至5分钟。
从火上移开，加入柠檬汁、盐和红辣椒碎。拌匀后立即上桌。
