酿制蔬菜
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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低碳水化合物/低GI值
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低脂肪
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素食主义者
营养信息
制作。4人份
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热量 89.4
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蛋白質 2.9 g
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碳水化合物 16.6 g
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膳食纤维 5 g
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脂肪 2 g
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饱和脂肪 0.5 g
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脂肪所含热量 20
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胆固醇 0 mg
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钠 332 mg
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糖类 9.8 g
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钙 86.2 mg
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铁 0.9 mg
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钾 827 mg
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维生素A 1806 IU
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维生素C 18.6 mg
说明
芹菜洗净后去皮，切成10英寸长的茎部。
将西红柿对半切开，挖出内脏。
将去皮的黄瓜对半切开，用小勺子挖出内脏，然后切成10英寸长的条状。
将芹菜、黄瓜条和西红柿半边塞入香草酱或奶油山羊奶酪酱。
加入磨碎的大蒜和/或大葱来调味。冰镇后食用。
